рис бжу

Ответ от Валент[гуру]
Калорийность риса 323 калории. Энергетическая ценность рисовой крупы 323 калории
В ста граммах риса содержится:
белков - 7,0 грамм
жиров - 0,6 грамм
углеводов - 77,3 грамм
Рис — это распространённый род однолетних и многолетних травянистых растений семейства злаковых, является крупяной культурой, которая активно используется в разных кухнях мира. Из риса получают масло, крупу и крахмал, алкогольные напитки и т. д. Самое интересное, что не только вкусен и полезен, отлично комбинируется почти со всеми продуктами, но и считается очищающим продуктом. Так как рис диетический продукт, то он находится во многих диетах для быстрого похудения, но надо знать сколько рис имеет калорий.
Итак, сколько калорий в рисе?
Сухой рис длиннозерный пропареный шлифованый содержит 362килокалорий/2,4гр жира/100гр. ;
сухой рис клуглозерный имеет 340 килокалорий/1,1гр жира/100гр;
сухой рис черный неочищенный - 285килокалорий/1,8гр жира/100гр. .
Сколько калорий в вареном рисе? Отварной рис разбухает почти в 3 раза, другими словами вареный рис содержит 140килокалорий/100гр.
ссылка