Автор Ленка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Чем при диете можно заменить сахар? и получил лучший ответ
Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
При диете сахар можно заменить сахарозаменителями или натуральными продуктами. Сахарин в форме растворимой натриевой соли выпускается в таблетках по 40 мг, рекомендуется не более 4 штук в сутки, а безопасная норма составляет до 2,5 мг на кг массы тела в день. Сукламат (цюкли) сочетает 6 мг сахарина натрия и 60 мг цикламата натрия. Одна такая таблетка заменяет чайную ложку сахара, не имеет калорий и не разрушается при готовке, но возможны аллергические реакции. Из натуральных вариантов подходят стевия, мёд и финики в умеренных количествах. Также можно просто отказаться от сладкого или класть одну карамельку на чашку чая, чтобы растянуть удовольствие и снизить общее потребление калорий.
мне кажется что не надо заменять сахар сядь на цветовую деету там можно всё...
Кроме сахарозаменителей, можно есть финики и мёд - с кофе или чаем. А так как совсем без сахара не обойтись, то его с успехом могут заменить обычные карамельки: они "долгоиграющие", одной конфетки на чашку чаю вполне хватит, в итоге калорий потребляется меньше.
Сахарным заменителем.
фруктозой!
Мед или несколько ложек молока.
Можно, конечно, сахарозаменители, но не вижу смысла. На диете я просто отказываюсь, и все в порядке.
Так много всяких заменителей... не особо вкусно, но все ж лучше, чем без сахара совсем
сахарин !
в магазинах продаётся 100 %
Медом!!
Я вообще сахар... заменила на мед!!
Тростниковый сахар. Но он дорогой.
Сейчас же полно сахарозаменителей, которые придают пище сладкий вкус, но не перерабатываются в организме и выводятся наружу. Сахарин, по-моему такой, только он в несколько десятков раз слаще сахарозы.
есть замечательная вещь - заменитель, сладенько, но нужно привыкнуть
Есть в аптеках или в магазинах чай Стевия. Очень сладкая трава. Я тут попробовала у подруги, мне не очень. Слишком приторная. Но она хоть натуральная. Не как сукразит или другие заменители.
а вы вкурсе от заменителей раздувает еще круче чем от сахара!! так что желаю удачи!!
Чем можно заменить "сладкое "при диете?
Кусочек торта и плитку шоколада, конечно, не заменишь ничем...)) )
а так сухофукты, фрукты,
Можно ли кормящей маме есть сахорозаменитель? Или может чем ещё можно заменить сахар?
а кто тебе сказал, что сахар при кормлении нельзя? Ну не кг же ты его съешь за день...
Чем можно разнообразить меню при повышенном сахаре?
При повышенном сахаре основу рациона составляют отварные или тушеные мясо, птица и рыба. Готовьте
подробнее...
можно ли употреблять заменитель сахара при диете? толстеют ли от него?
Выделяют две основные группы: синтетические и натуральные заменители сахара.
Искусственные
подробнее...
Чем можно заменить белок, если отказаться от мяса?
Полноценно заменить мясо можно комбинацией растительных и других продуктов. Основные растительные
подробнее...
Очень люблю сладкое. Но хочу похудеть. Чем можно заменить сладости при диете?
При похудении сладкое не обязательно исключать полностью. Сладости допустимы на завтрак, так как
подробнее...
Сколько можно сидеть на кефирной диете? И какой результат?
Помните, что все монодиеты без исключения могут серьезно навредить вам.
Кефирная монодиета
Кто-нибудь подскажет, при диете можно есть огурцы, помидоры?
20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек
подробнее...
Чем фруктоза лучше сахара?
В отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, почти никакие клетки человеческого
подробнее...