чем заменить сладости при похудении
Автор Luda Sutherland задал вопрос в разделе Коррекция веса
Очень люблю сладкое. Но хочу похудеть. Чем можно заменить сладости при диете? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[новичек]
При похудении сладкое не обязательно исключать полностью. Сладости допустимы на завтрак, так как глюкоза нужна для работы мозга, но днем и вечером их лучше заменять полезными продуктами. Отличной альтернативой станут сухофрукты: чернослив, курага, инжир и изюм. Важно избегать банановых чипсов. Из свежих фруктов лучше выбирать варианты с меньшей калорийностью, исключая бананы и виноград. Также допустима маленькая ложечка меда или один кусочек темного шоколада без добавок. Для утра можно приготовить смесь: пропустить через мясорубку по 100 граммов изюма, инжира, кураги и чернослива, добавить один лимон и 5 или 6 орехов. Справиться с тягой к десертам также помогают ароматы ванили и корицы.
Ответ от Виктория Козолупова[гуру]
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Ответ от Гуся[гуру]
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ответ от Похарду[гуру]
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Ответ от Анна[гуру]
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
Ответ от Julia[гуру]
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
Ответ от Ирина Колесник[гуру]
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Ответ от Ѝвридика[гуру]
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Ответ от Летний[гуру]
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Ответ от Похарду[гуру]
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Ответ от Виктория Козолупова[гуру]
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Ответ от Гуся[гуру]
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ответ от Julia[гуру]
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
Ответ от VANIA[гуру]
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
Ответ от Анна[гуру]
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
Ответ от Џмурка[гуру]
на овощи и фрукты
на овощи и фрукты
Ответ от Пользователь удален[новичек]
фрукты
фрукты
Ответ от Inga[гуру]
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Ответ от ИрэнаКурт[гуру]
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
Ответ от *[гуру]
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Ответ от Ѝвридика[гуру]
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Ответ от Летний[гуру]
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Ответ от Ирина Колесник[гуру]
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Ответ от Џсенька Акишена[новичек]
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
Ответ от ИрэнаКурт[гуру]
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
Ответ от *[гуру]
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Ответ от Џмурка[гуру]
на овощи и фрукты
на овощи и фрукты
Ответ от Пользователь удален[новичек]
фрукты
фрукты
Ответ от Inga[гуру]
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Ответ от Џсенька Акишена[новичек]
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
Ответ от VANIA[гуру]
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Очень люблю сладкое. Но хочу похудеть. Чем можно заменить сладости при диете?
спросили в Конфета Конфеты
Могу ли я кушать конфеты для диабетиков.. . в целях похудения...? Просто заменяя сладкое продуктами для диабетиков.
Заменять обычные сладости продуктами для диабетиков в целях похудения не стоит. Это
подробнее...
Могу ли я кушать конфеты для диабетиков.. . в целях похудения...? Просто заменяя сладкое продуктами для диабетиков.
Заменять обычные сладости продуктами для диабетиков в целях похудения не стоит. Это
подробнее...
принять себя полненькую или дать установку на похудение
20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек
подробнее...
Какие продукты можно есть без ограничения и при этом худеть?
Полностью есть без ограничений и худеть невозможно, так как важен общий дефицит калорий. Однако
подробнее...
Как испечь в духовке вкусный чёрный хлеб?
Я делал в хлебопечке Kenwood Бородинский хлеб десятки раз.
Чтобы получить настоящую черноту и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Морс
Правильное питание. Скажите пожалуйста что акое правильное питание? что можно есть а что нельзя?
Правильное питание — это сбалансированный рацион, соответствующий здоровью и вкусам. Есть можно
подробнее...
Правильное питание. Скажите пожалуйста что акое правильное питание? что можно есть а что нельзя?
Правильное питание — это сбалансированный рацион, соответствующий здоровью и вкусам. Есть можно
подробнее...
спросили в Шоколад
как выбрать шоколад? как выбрать натуральный шоколад и сколько он стоит?
Шоколад производят из обжаренных и измельчённых плодов деревья какао, растения из Латинской
подробнее...
как выбрать шоколад? как выбрать натуральный шоколад и сколько он стоит?
Шоколад производят из обжаренных и измельчённых плодов деревья какао, растения из Латинской
подробнее...