чем заменить сладости при похудении
Автор Luda Sutherland задал вопрос в разделе Коррекция веса
Очень люблю сладкое. Но хочу похудеть. Чем можно заменить сладости при диете? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[новичек]
При похудении сладкое не обязательно исключать полностью. Сладости допустимы на завтрак, так как глюкоза нужна для работы мозга, но днем и вечером их лучше заменять полезными продуктами. Отличной альтернативой станут сухофрукты: чернослив, курага, инжир и изюм. Важно избегать банановых чипсов. Из свежих фруктов лучше выбирать варианты с меньшей калорийностью, исключая бананы и виноград. Также допустима маленькая ложечка меда или один кусочек темного шоколада без добавок. Для утра можно приготовить смесь: пропустить через мясорубку по 100 граммов изюма, инжира, кураги и чернослива, добавить один лимон и 5 или 6 орехов. Справиться с тягой к десертам также помогают ароматы ванили и корицы.
Ответ от Виктория Козолупова[гуру]
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Ответ от Гуся[гуру]
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ответ от Похарду[гуру]
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Ответ от Анна[гуру]
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
Ответ от Julia[гуру]
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
Ответ от Ирина Колесник[гуру]
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Ответ от Ѝвридика[гуру]
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Ответ от Летний[гуру]
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Ответ от Похарду[гуру]
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Фруктами - они тоже сладкие, а еще вкусные и очень полезные НО не бананы и виноград ( говорят, что они калорийные) или маленькой ложечкой меда или 1 кусочек темного шоколада без добавок, НО только один.
Ответ от Виктория Козолупова[гуру]
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Зачем заменять?
Набирай в рамблере Екатерина Мириманова - заходи на сайт, читай, на форум зайди... .
Ем Всё! Сладкое на завтрак - обязательно! Для мозгов надо!... А вот что дальше - читай на сайте!
Я на её системе похудела на 21 кг с июля. осталось 8 кг. Но я не спешу - жить по системе мне легко - а дальше как сложится... Так что можно от сладостей и не откзываться.... Но а днём и вечером их заменить на чернослив...
Ответ от Гуся[гуру]
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ничем заменять не надо. Если выдержать без сладкого, фруктов, меда и т. п. хотя бы две недели, Вам любой продукт будет казаться сладким, даже хлеб и морковка.
Ответ от Julia[гуру]
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
не надо заменять все сахарозаменители очень вредные, лучше просто уменьшить кол-во
Ответ от VANIA[гуру]
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
Ответ от Анна[гуру]
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
НАПРИМЕР ШОКОЛАДКУ МОЖНО ЛЕГКО ЗАМЕНИТЬ БАТОНЧИКОМ МЮСЛЕ) ) ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЧТИ БЕЗ ККАЛ) всесто сливок и сметаны и молока, обезжиренное молоко... и. т. д.
Ответ от Џмурка[гуру]
на овощи и фрукты
на овощи и фрукты
Ответ от Пользователь удален[новичек]
фрукты
фрукты
Ответ от Inga[гуру]
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Ответ от ИрэнаКурт[гуру]
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
Ответ от *[гуру]
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Ответ от Ѝвридика[гуру]
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Финиками, заменителями сахара! А за чем вам худеть, по фотографии вы стройная.
Ответ от Летний[гуру]
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Лучше не садитесь на диету. Ведите здоровый образ жизни-и вес начнет уходить сам. Добрый совет.
Ответ от Ирина Колесник[гуру]
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Рекомендую раздельное питание. Проверено на себе. Можно все в любых количествах но при соблюдении определенного р5жима питания-вес реально уходит.
Ответ от Џсенька Акишена[новичек]
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
Ответ от ИрэнаКурт[гуру]
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
мёд без чая. а сладкое любят паразиты.
Ответ от *[гуру]
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Есть только один способ - ограничение! И еще, проверьте свой сахар в крови, на всякий пожарный случай.
док.
Ответ от Џмурка[гуру]
на овощи и фрукты
на овощи и фрукты
Ответ от Пользователь удален[новичек]
фрукты
фрукты
Ответ от Inga[гуру]
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Сухофрукты, но лучше всего зефир - он на яблоках сделан и вкусно как!
Ответ от Џсенька Акишена[новичек]
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
В своё время меня спасали белковые батончики турбослим, либо фитнес, их много разных. Заменяли мне шоколад. А сейчас уже как то привыкла без сладкого.
Ответ от VANIA[гуру]
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
ешь фрукты и натуральные сладости скажем мед
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Очень люблю сладкое. Но хочу похудеть. Чем можно заменить сладости при диете?
спросили в Конфета Конфеты
Могу ли я кушать конфеты для диабетиков.. . в целях похудения...? Просто заменяя сладкое продуктами для диабетиков.
Конфеты для диабетиков вместо глюкозы содержат фруктозу. Натуральная фруктоза - очень полезна,
подробнее...
Могу ли я кушать конфеты для диабетиков.. . в целях похудения...? Просто заменяя сладкое продуктами для диабетиков.
Конфеты для диабетиков вместо глюкозы содержат фруктозу. Натуральная фруктоза - очень полезна,
подробнее...
принять себя полненькую или дать установку на похудение
20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек
подробнее...
Какие продукты можно есть без ограничения и при этом худеть?
Полностью есть без ограничений и худеть невозможно, так как важен общий дефицит калорий. Однако
подробнее...
Как испечь в духовке вкусный чёрный хлеб?
Я делал в хлебопечке Kenwood Бородинский хлеб десятки раз.
Чтобы получить настоящую черноту и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Морс
Правильное питание. Скажите пожалуйста что акое правильное питание? что можно есть а что нельзя?
Правильное питание — это сбалансированный рацион, соответствующий здоровью и вкусам. Есть можно
подробнее...
Правильное питание. Скажите пожалуйста что акое правильное питание? что можно есть а что нельзя?
Правильное питание — это сбалансированный рацион, соответствующий здоровью и вкусам. Есть можно
подробнее...
спросили в Шоколад
как выбрать шоколад? как выбрать натуральный шоколад и сколько он стоит?
Шоколад производят из обжаренных и измельчённых плодов деревья какао, растения из Латинской
подробнее...
как выбрать шоколад? как выбрать натуральный шоколад и сколько он стоит?
Шоколад производят из обжаренных и измельчённых плодов деревья какао, растения из Латинской
подробнее...