чем полезен протеин

Ответ от ПїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ .[новичек]
Протеины-Много витаминов и белка, но они и бывают вредны.

Ответ от Владимир Стежко[новичек]
ни чем это обычное питание

Ответ от Ил Кура[новичек]
Протеины для построения мышц и они почти не вредны, вредны стероиды и анаболики, в протеинах много белка, быстрее набираешь вес, короче тем, кто занимается в качалке (тренажерном зале) и кстати не оч дорогие

Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
это белок... а чем полезен белок и для чего он вообще ..гуглите..

Ответ от Данич Ковалёв[новичек]
протеины это легко усваимые белки которы нужно употреблять перед тренеровкой потому что белок это строительный материал для мышечных волокон волокна берут эти белки из крови и растут вот так )

Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
рак лечит

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Это белок, прочитайте в книге как следует о нём и будете знать: для чего же нужны белки, без которых невозможно существовать человеку.

Ответ от Croffi[гуру]
Спортивные протеины нужны для эффективного набора мышечной массы.

Ответ от Данила Орлов[новичек]
Кто их пьет в 95% случаях не дебил. Делай выводы.

Ответ от Виктор[гуру]
Вообще-то протеин это чисто белок. Он полезен. Если его недостаток. Ибо основной строительный материал для тела. А вот если его избыток, то идёт набор жира, повышенная нагрузка на почки и печень, избыток мочевины в организме, что сказывается на суставах, песочек в почках, камни в печени. Гнилостные явления в пищеварительном тракте, запах ацетона изо рта, прыщи. .
классическая формула 1 грамм белка на 1 кг веса. Максимум 2 грамма на 1 кг веса. Больше не надо. бОльшую часть лучше набирать из обычной еды. 600 грамм мяса дадут 120-150 грамм белка. Т. е. если ты весишь кг этак 80, то хватит с головой. А ведь надо ещё что-то съесть.
Другое дело, что белок бывает разный. И организм вместе с ним ещё усваивает многие важные аминокислоты и микроэлементы из пищи, без которых здорового красивого тела не построишь. Не, ну организм синтезирует эти аминокислоты. Только смотри - белка завались, а на синтез нужных аминокислот уходят ресурсы организма, по витаминам. Получается дизбаланс. Другие органы будут страдать. Проф спортсмены с протеинами пьют ещё и витамины обязаловкой. И углеводные коктейли. Для энергии. Так и получается те же яйца, только в профиль :)) Та же нормальная еда. Только по частям 🙂

Ответ от Кирпич[гуру]
Чем полезен воздух?
Чем полезна вода?
Чем полезна еда?
Не надоело выглядеть дураком? Пользуйся поиском.

Ответ от Александр[гуру]
помогает восстанавливаться при сильных физических нагрузках, в хорошие протеины добавляют витамины, глутамин содержащийся в протеине улучшает работу желудочно кишечного тракта (ЖКТ)

Ответ от 3 ответа[гуру]