чем помогает бег

Ответ от Марсель[новичек]
кровь насыщается кислородом, повышается гемоглобин, крепнет имунная система. конечно -же нужно еще не забывать нормально питаться!

Ответ от Алим[гуру]
бег вообще вреден, так же как и прыжки. для суставов, позвоночника, и сердечно-сосудистой системы при лишнем весе.
поищите медицинские статьи на эту тему. лень объяснять

Ответ от Ms.raixer[гуру]
Укрепляет мышцы тела

Ответ от Калинка-Малинка...[гуру]
я через 2 мес после КС уже бегала по утрам с 7 часов по 40 мин в день, во-первых худеется хорошо, во-вторых кровь насыщается кислородом, да и вообще бегать на свежем воздухе это супер, вот щас со второй беременностью набрала очень много ...целых 16 кг, для меня толстеть это что-то самое ужасное в жизни, и поэтому жду нежождусь поскорее родов, чтоб поскорее заняться спортом+диетой, а неправельное положение матки никак не влияет на бег, так что бегайте на Здоровье и лучше на свежем воздухе чем на этой беговой дорожке. Мой муж понакупал мне всяких там этих дорожек, велосипедом, так как я его достала со своим лишним весом с первой беременностью, купил, а я только раз им попользовалась и в спорт комнату выкинула, ща там у мня воляются они.... За 2 мес после родов благодаря бегу и диеты, точнее жрала всё в 3 раза меньше ушли 17 кг, потом через ещё 2 мес и остальные 5 кг, так что дерзай!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]