чем заменить мучное

Ответ от Екатерина Шеметова[гуру]
сексом! отличный заменитель.правда, я не шучу

Ответ от Олеся СИНЧУГОВА[гуру]
... Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше, чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами, можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды, а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться ( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так, что больше движении и никаких диет и таблеток

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы; весь организм предпочитает сахар в качестве источника энергии. Даже маленькие дети предпочитают сладкий вкус любому другому. Почему же человека порой так неудержимо тянет на сладкое? Давно замечено, что некоторым людям свойственна ненормальная тяга к сладкому. Этому есть достаточно образное название – углеводная жажда.
Сахар необходим организму. Но порой не в таких количествах как мы его употребляем.
Есть одно простое правило. Если Вам постоянно чего-то хочется, значит, Вашему организму этого не хватает.
Основные особенности усвоения жиров и углеводов ученые знали уже давно, но только благодаря исследованиям последних лет, мы кажется, наконец-то приблизились к пониманию других, более тонких механизмов взаимодействия жиров и углеводов и как следствие, причин зачастую приводящих к развитию ожирения.
Для того что бы это понять постараюсь кратко рассказать как преобразуется сахар (глюкоза) у нас в организме.
Существуют два пути расщепления глюкозы (сахара) : гликолиз и пентозофосфатный путь.
Для простоты понимания скажу только, что если гликолиз играет важную роль в энергетическом обмене, то пентозофосфатный путь в конечном итоге приводит к образованию жиров.
И как оказалось связано это с недостатком в организме ряда микроэлементов и, прежде всего – хрома. Недостаток именно этого элемента часто служит причиной сдвига процесса обмена углеводов именно на пентозофосфатный цикл. При этом человек вынужден употреблять больше сладкого, нервная система все равно недополучает сахаров, а большинство их перерабатывается и откладывается в жиры.
Но стоит таким больным добавить в рацион препараты хрома, как буквально на глазах он забывает о «сладкой жизни».
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, посмотрев мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -

Ответ от Elena pivovar[активный]
все бесполезно

Ответ от КошеНЯк ^^[гуру]
Отучить себя от сладкого сложнее, чем кажется. Скорее всего, как и во многих конторах, где работа не культ, а просто работа, да, к тому же, пить чай-всеобщая традиция-очень сложно отказать себе в сладком.
Лично для меня выходом из зависимости от еды стала интересная работа. занимающаа 100% моего времени и мыслей. А так же , интеренет, за которым время летит незаметно. А чтоб мысль о съеденном сладком не отравляла жизнь, тренировки-лучший выход. Идеальный вариант- разные тренировки, чтоб не приелось.
Кстати, от настоящего черного шоколада не поправляются, если , конечно его на ночь килограммами не есть :))

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
Вас грбок доест, будочки дрожжевые, дрожжи сначало съедят булочку, потом вас. А грибы любят сладкое.
Очиститесь от грибка, снимене зависимость.
Сладкое и мучное совсем не нужны организму.
Сладкое замените на цукаты, сухофрукты.
А от сдобы откажитесь, есть надо хлеб без дрожжей.
Рекомендую системное очищение, после меняется вкус.
пиши

Ответ от Ўлёчек[мастер]
знаешь.моя подруга ест только сладкое,правда до 6 вечера!И её вес всегда постоянный!Диетолог сказал,что это монодиета.Вдруг получится!!!
А я,вот обржаю всё подобное!Лопаю всё что организм требует!Ну,что поделаешь если хочется!

Ответ от Г.С.[гуру]
заменить нечем....работай над собой - просто надо отказаться раз и навсегда (позволять 1 раз в полгода) от хлеба, булочек, печений и др. мучного, трудно первые 7 дней потом привыкнешь еще и будешь удивляться оказывается можно жить дальше. (если совсем тяжко, хлебцы ). От сладкого сложней но тоже можно привыкнуть и баловать себя 1 раз в месяц - потом привыкнешь и тянуть к сладкому даже не будет.
Сечас мучного не ем, но от шоколада совсем отказаться не могу, но продолжаю бороться.

Ответ от Ђяф, тяф!!! упс: псссс...[гуру]
зефиром можно заменить(только не вшоколаде),он полезный и не сильно сладкий.

Ответ от Пользователь удален[мастер]
Да...хороший вопрос!Я тоже обожала раньше мучное, но со временем это прошло, даже не знаю, почему!А шоколад один из самых калорийных продуктов, а еще масло и хлеб!!!Я вот пост соблюдала, он как раз на новогодние праздники приходился!Я его выдержала и при этом заметно похудела, хотя от лишнего веса не страдаю, стала просто как тростинка!Заодно и силу воли выработала!

Ответ от Ольга[гуру]
попробуй орешками: миндаль, фундук, кешью.... хотя я не знаю, как это по калориям... 🙂

Ответ от Г.А.[гуру]
Находка! ! Продаю секрет: сухофрукты, особенно черносливы - и толку мало, и вообще хорошо.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Ходи в спортзал... Кушай Мясо.. это лучше чем мучное.. на своем опыте проверял... Или вообще не ешь))

Ответ от 3 ответа[гуру]