чем заменить сладости к чаю

Ответ от Оля Прошина[гуру]
Отличной заменой конфетам и печенью станут натуральные продукты: изюм, курага, чернослив и орехи. Вместо сахара лучше добавить в чай ложечку меда. Многие, кто полностью отказался от белого хлеба, булочек и сахара, отмечают, что желание съесть сладкое быстро улетучивается, а результат может составить минус 3 килограмма за 2 недели. При этом важно соблюдать меру: даже полезными сухофруктами и орехами можно поправиться, если есть их много. Если совсем трудно отказаться от сладкого, можно позволить себе одну конфету, просто съев в обед меньше хлеба. Также попробуйте пить чай без добавок: это помогает по-настоящему почувствовать его вкус и аромат, превращая чаепитие в осознанный ритуал, а не просто способ съесть что-то сладкое.