чем заменить выпады с гантелями
Автор - задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем заменить выпады с гантелями? и получил лучший ответ
Ответ от MIX[гуру]
Ну выдъпады это скорее как дополнительное упражнение после приседа. По сути если нет штанги, то только приседаниями с гантелями. А так присед или хотя бы жим ногами, два самых лучших упражнения.
mIX
(4224)
Ну это не удивительно, потому что приседания это базовое главное упражнение, и считается самым лучшим. Я тебе так посоветую, если выпады не удобно делать, если чувствуешь что от них толку тебе нет, то лучше делай приседания больше подходов вместо выпадов. Делай то что важно, все остальное отсекай.
Ответ от Алекс[гуру]
чем заменить дополнительное упражнение если нет возможности основные делать!? как посоветовать не зная что ты хочеш и какие цели преследуеш!? ОТ БАЛДЫ!? бегай прыгай приседай!
чем заменить дополнительное упражнение если нет возможности основные делать!? как посоветовать не зная что ты хочеш и какие цели преследуеш!? ОТ БАЛДЫ!? бегай прыгай приседай!
Ответ от GABEN[гуру]
Ответ от TerJik[гуру]
Какими снарядами вы обладаете дома кроме гантель?
Какими снарядами вы обладаете дома кроме гантель?
Ответ от Viktores Баратов[гуру]
присед с гантелями
присед с гантелями
Ответ от Russo Turisto[гуру]
Замени на выпады из окна или балкона
Замени на выпады из окна или балкона
Ответ от Mia[гуру]
как я вас понимаю, сама ненавижу выпады с гантелями)
зашагивайте на большой, высокий, устойчивый стул, если есть такой дома. одной ногой раз 30-40 3-4 подхода и другой так же. полностью вставайте на стопу и распремляйте спину
как я вас понимаю, сама ненавижу выпады с гантелями)
зашагивайте на большой, высокий, устойчивый стул, если есть такой дома. одной ногой раз 30-40 3-4 подхода и другой так же. полностью вставайте на стопу и распремляйте спину
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чем заменить выпады с гантелями?