Как влияет растяжка на фигуру
Автор Карина Солимонова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что дает растяжка для фигуры? и получил лучший ответ
Ответ от Zorggera[гуру]
Без занятий спортом не меняет фигуру. При занятиях спортом, силовыми упражнениями делает мышцы красивее.
Ответ от Gafara[гуру]
Растяжку проводят после аэробных и анаэробных физических упражнений!!! Она выводит молочную кислоту из мышц. сама по себе растяжка не дает никакой фигуры и никакого похудения.
Растяжку проводят после аэробных и анаэробных физических упражнений!!! Она выводит молочную кислоту из мышц. сама по себе растяжка не дает никакой фигуры и никакого похудения.
Ответ от Денис[новичек]
Упругость кожи
Упругость кожи
Ответ от Наталья В[активный]
На фигуру мало влияет, это работа на растяжку мышц. Но чтобы заниматься растяжкой, нужно, как минимум, мышцы хорошо разогревать, так что к спортивной фигура приближаться будет. В бодибилдинге используют растяжку целевых мышц между каждым сетом для растяжки мышечных фасций. Это помогает преодолеть прижимную силу, с которой мышечная фасция сдавливает мышцу обратно после наполнения кровью во время интенсивной работы. Что в свою очередь улучшает мышечный рост. Применимо как для мужчин так и для женщин. Но для женщин не особо актуально, так как у них не наблюдается сильной мышечной гипертрофии в результате тренировок при обычном гормональном фоне .
Другой вид растяжки для суставов и сухожилий используют для общей гибкости. На фигуру специального влияния не оказывает а вобще-то
На фигуру мало влияет, это работа на растяжку мышц. Но чтобы заниматься растяжкой, нужно, как минимум, мышцы хорошо разогревать, так что к спортивной фигура приближаться будет. В бодибилдинге используют растяжку целевых мышц между каждым сетом для растяжки мышечных фасций. Это помогает преодолеть прижимную силу, с которой мышечная фасция сдавливает мышцу обратно после наполнения кровью во время интенсивной работы. Что в свою очередь улучшает мышечный рост. Применимо как для мужчин так и для женщин. Но для женщин не особо актуально, так как у них не наблюдается сильной мышечной гипертрофии в результате тренировок при обычном гормональном фоне .
Другой вид растяжки для суставов и сухожилий используют для общей гибкости. На фигуру специального влияния не оказывает а вобще-то
Ответ от Liona-STRO[гуру]
Попробуйте эти упражнения
Попробуйте эти упражнения
Ответ от Владимир котов[гуру]
пластичность
пластичность
Ответ от Sergey sviridov[гуру]
Партерная гимнастика Бубновского
Партерная гимнастика Бубновского
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что дает растяжка для фигуры?
спросили в Аэробика
Как аэробика влияет на фигуру? Насколько быстро и сильно аэробика сжигает жир? Заранее спасибо.
я тренер по аэробике.
что могу сказать- тренер тренеру рознь!. Разные бывают аэробные занятия.
подробнее...
Как аэробика влияет на фигуру? Насколько быстро и сильно аэробика сжигает жир? Заранее спасибо.
я тренер по аэробике.
что могу сказать- тренер тренеру рознь!. Разные бывают аэробные занятия.
подробнее...
Что из себя представляют занятия FLEX (Стрейчинг)? На что они влияют и ему способствуют?
Стретчинг – популярное фитнес-направление, которое поможет стать гибкой, стройной и
подробнее...
спросили в Неделю Недели
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях
Как сбросить 5 кг за неделю
Как
подробнее...
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях
Как сбросить 5 кг за неделю
Как
подробнее...
Единоборства для девочки.
ну если говорить о подготовке для самозашиты. а не для побития мировых рекордов забывая обо
подробнее...
Чем спортивная гимнастика отличается от художественной? Решила отдать дочку, что для девочки более приемлемо?
Другими словами спортивная гимнастика - это силовые упражнения на бревне, брусьях, ковер и т. д.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Аэробика
есть ли вред от стэп-аэробики? кто знает -напишите.
от стэп-аэробики только польза
вред от Водки и
подробнее...
есть ли вред от стэп-аэробики? кто знает -напишите.
от стэп-аэробики только польза
вред от Водки и
подробнее...