что делать если вес не набирается

Ответ от Ёветлана Макарова[активный]
эм, протеин пробовали ?

Ответ от REV[гуру]
белок парень, больше белка! Яишку люби!

Ответ от Krolikowna[гуру]
правильное питание, а не жрать все подряд.
и таблетки от глистов

Ответ от Наталья Костенко[гуру]
у меня тоже проблема с весом . весила 65 гк похудела на 15 кг и все, 2 года ни на кило больше или меньше

Ответ от Александр[гуру]
а ты опиши свой рацион...

Ответ от Evgenia[гуру]
Вам нужен не просто вес, а мышечная масса. Ее набрать можно только животным белком, т. е. мясом. Нужно есть нежирное мясо (вареной или тушеное) . Может, стоит попить витамины, чтобы было желание есть побольше.

Ответ от Владимир Рудаков[гуру]
У меня был вес 64 кг при росте 178. Долго мучался, но потом вылечил.
Помогла восточная медицина. Сейчас 178/75 - идеал! Причем могу повышать, могу понижать вес!
Насчет спортивного питания, будьте осторожны, покупайте то, где меньше всяких добавок, вкусовых и т. д. . У меня друг так посадил поджелудочную на белковом протеине. А поджелудочная не восстанавливается, сейчас у него хронический панкреатит, уже не до веса и не до спорта.. . На лице угри.
Ещё причина низкого веса может быть - когда одна ноздря дышит хуже другой.

Ответ от Андрей Валентинович[новичек]
Протеин деньги на ветер.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]