что нужно исключить из рациона чтобы похудеть
Автор Вероника Вяхирева задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какие продукты надо исключить из рациона, чтобы похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от ИРИСКА[новичек]
Чтобы похудеть, исключите белый хлеб, выпечку, сладости, майонез, газировки, фастфуд, жареное, острое, соленое, мороженое и сыр. Замените их на цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы группы А. Добавьте в рацион куриное филе, яичные белки, кальмары, креветки и обезжиренный творог. Семга, скумбрия и льняное масло дадут организму необходимые полезные жиры. Можно немного черного шоколада. Пейте минимум 1,5 литра воды в день, ешьте 5-6 раз в день порциями со стакан и старайтесь не есть после 18:00. Некоторые системы питания рекомендуют заменять мясо яйцами и орехами, а диету сочетать с бодифлексом или легким бегом.
Ответ от Ўська[гуру]
Все жаренное, соленое, мучное и острое.
Все жаренное, соленое, мучное и острое.
Ответ от Ѐуслан Ахметдинов[активный]
хлеб и все жирное побольше овощей и фруктов
хлеб и все жирное побольше овощей и фруктов
Ответ от Ѐимма Вихарева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от Julia Kole[гуру]
сладкое (особенно все шоколадное)
белый хлеб, хотя лучше вообще не есть его
картошка
все жареное
сладкое (особенно все шоколадное)
белый хлеб, хотя лучше вообще не есть его
картошка
все жареное
Ответ от Леся[эксперт]
думаю боагтую углеводами и жирами пищу. а это соответственно мучное, сладкое и жирное =)
думаю боагтую углеводами и жирами пищу. а это соответственно мучное, сладкое и жирное =)
Ответ от Екатерина[новичек]
почитай Шелтона про правильное питание... там все написано!!!! короче нельзя мучного, сладкого, острого, соленого, мясо, жаренное. мясо можно заменить на яйца и орехи! там тоже есть белок!
почитай Шелтона про правильное питание... там все написано!!!! короче нельзя мучного, сладкого, острого, соленого, мясо, жаренное. мясо можно заменить на яйца и орехи! там тоже есть белок!
Ответ от Анатолий Б.[гуру]
жареноеостроесладкоесолёноемучное- как считают"некоторые диетологи "- есть надо понемногу но почаще раз 5-6 в день чтобы количество еды за раз не превышало бокал (если её пережевать)
жареноеостроесладкоесолёноемучное- как считают"некоторые диетологи "- есть надо понемногу но почаще раз 5-6 в день чтобы количество еды за раз не превышало бокал (если её пережевать)
Ответ от Мария Федоренко[гуру]
В первую очередь мучное, точнее все из белых сортов пшеницы - белый хлеб, булочки, ватрушки... .
Потом сладости - тоже все, если очень хочется - леденец)
Жареное желательно не есть, но если очень хочется, можно что-то пожарить в небольшом количестве, но подливу не есть.
Про острую пищу не знаю, но она вообще вредна для желудка (
Правильно говорят - на завтрак и вообще до 14-00 можно хомячить хоть безостановочно, а вот после 18-00 стараться не есть вообще ничего, даже фрукты и овощи!
А и еще! Мороженное и сыр - табу! Очень много калорий в них. Как и в майонезе (
В первую очередь мучное, точнее все из белых сортов пшеницы - белый хлеб, булочки, ватрушки... .
Потом сладости - тоже все, если очень хочется - леденец)
Жареное желательно не есть, но если очень хочется, можно что-то пожарить в небольшом количестве, но подливу не есть.
Про острую пищу не знаю, но она вообще вредна для желудка (
Правильно говорят - на завтрак и вообще до 14-00 можно хомячить хоть безостановочно, а вот после 18-00 стараться не есть вообще ничего, даже фрукты и овощи!
А и еще! Мороженное и сыр - табу! Очень много калорий в них. Как и в майонезе (
Ответ от Катя Кравец[новичек]
Ты худенькая: )
Лучше кушай много утром, а вот вечером выпей йогурт.
И ходи в бассейн:)
Ты худенькая: )
Лучше кушай много утром, а вот вечером выпей йогурт.
И ходи в бассейн:)
Ответ от Наташа Тулякова[мастер]
мучное и сладкое
мучное и сладкое
Ответ от Милана Исмаилова[гуру]
ерунда все это, и диета - это вредно и бесполезно, т. к. нужно соблюдать ее всю жизнь. нужно просто в привычку нести - есть меньше всего и помаленьку
ерунда все это, и диета - это вредно и бесполезно, т. к. нужно соблюдать ее всю жизнь. нужно просто в привычку нести - есть меньше всего и помаленьку
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие продукты надо исключить из рациона, чтобы похудеть?
спросили в Мегри
Как похудеть на 2 кг за 3 дня? 153/40
Диеты диетами, но сколько я на них сидела, после всегда поправлялась. Просто нужно исключить
подробнее...
Как похудеть на 2 кг за 3 дня? 153/40
Диеты диетами, но сколько я на них сидела, после всегда поправлялась. Просто нужно исключить
подробнее...
Если приседать каждый день по 30 раз. Можно ли похудеть на несколько кг?
можно и не приседать, просто жрать надо меньше
Вячеслав
Просветленный
Что можно и нужно кушать, чтобы похудеть? Не могу сидеть на одном кефире, есть очень хочется...
Для похудения без голода есть два подхода. Первый — считать калории и съедать на 200-500 ккал
подробнее...
почему чтобы похудеть нужно не есть именно после 6, а почему не 7 или 8.
Советы диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как похудеть 14 летнему парню быстро и просто, но серьезно?... хотя бы на 5 кг. Помогите, пжст...
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров.
подробнее...
как похудеть в области бедер в домашних условиях?
Похудение в области бедер — это комплексный процесс, требующий сочетания правильного питания,
подробнее...
Нужно ли есть бананы? Есть ли в них что-то полезное?
Бананы не только можно, но и нужно есть. Это доступный всесезонный фрукт, богатый клетчаткой,
подробнее...
спросили в Другое Похудеть
что не нужно есть чтобы быстро похудеть?
Чтобы быстро похудеть, важно знать не только что исключить, но и что есть. В первую очередь уберите
подробнее...
что не нужно есть чтобы быстро похудеть?
Чтобы быстро похудеть, важно знать не только что исключить, но и что есть. В первую очередь уберите
подробнее...
Ксеникал, хитозан, слимкод, турбослимы, идеал, блокатор калорий фаза 2, жуйдемен... чтобы еще сожрать? Вес непоколебим!
Бесконтрольный прием разнообразных препаратов для похудения без выявления истинной причины набора
подробнее...
КАК похудеть на 3 кг за две недели? Очень нужно. Вопрос жизни и смерти!
Чтобы похудеть на 3 кг за две недели безопасно, создайте умеренный дефицит калорий и увеличьте
подробнее...
Не вредит ли организму питьевая диета? На сколько можно похудеть ?
Вредит, т. к. это фактически голодание. Похудеть можно сильно, но вес вернется где-то через неделю
подробнее...
Как быстро похудеть за неделю?? ? Возможно ли это???
Похудеть за неделю на 2-3 килограмма реально, если делать это безопасно. Полностью исключите соль,
подробнее...
От чего бывает изжога?
Изжога возникает, когда соляная кислота из желудка забрасывается в пищевод из-за неполного закрытия
подробнее...