что качается при приседаниях

Ответ от Иришка[активный]
ноги, похудеть если, то лучше бегать и качать пресс

Ответ от Баклажан Булкин[мастер]
При приседаниях качаются в основном ноги, и живот конечно тоже напрягается.... Вопрос конечно не супер, так как от любого физического упражнения ВОЗМОЖНО похудеть!

Ответ от # i n t a n g i b l e[активный]
это помогает в 5ой точке, не будет ничего лишнего... а так пресс не очень но все же качается.

Ответ от Hera Seo Ree[активный]
ноги попа прес)
но похудеть не особо...

Ответ от ***KAZANTIP***[гуру]
Какие болезни коленей вы о чем люди что за бред, а вы девушка когда приседаете что не чувствуйте какие мышцы нагружены, напрягается голень спереди по большей части и икры попа крайне мало, . Похудеть вряд ли от одних приседаний вам удастся . займитесь лучше бегом и прессом будет норм животик и похудение:)

Ответ от Kakoito kakoitovich[активный]
при приседах задействован весь организм т. к. многие мышцы напряжены статически при удержании штанги на плечах. Ну а в первую очередь это бицепс бедра, квадрицепс, спина тоже напрягается хорошо. Узкой постановкой ног попа качается или присегом в гак-тренажере))

Ответ от Антон Нытик[гуру]
присяды с весом на шее.. да. . но вообще диета и бег лучше!

Ответ от El mariachi[гуру]
на самом деле приседания самые лучшие упражнения для похудения, во превых работают самые большие и самые прожорливые мышцы тела, увеличивается секреция тестостерона, а этот гормон помогает худеть, если приседания глубокие то в работу включаются еще и ягодицы, но повышается нагрузка на коленные суставы, и к тому же самые большие мышцы тела становятся еще больше и еще прожорливее :)) приседания ьтолько на массу мышц.. .
почитайте

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]