что нужно для набора массы тела

Ответ от Вячеслав Иванов[новичек]
протеин

Ответ от Ангелина Солдатская[активный]
Протеин +анаэробные упражнения (силовые) да будут тебе мышцы! 🙂

Ответ от Аlex Maklayd(Shumaher)[гуру]
Больше грязи - шире морда

Ответ от Константин Бажин[гуру]
...а я употребляю креатин.

Ответ от ELENA[мастер]
Мясо, мясо, мясо и еще раз белки + силовые упражнение и вы потихоньку будете набирать рельефные мышцы!

Ответ от Ўрий Коротков[гуру]
Больше есть особенно на ночь, жиров, белка, жидкости.

Ответ от Maikl trewis[гуру]
Нужно употребить другую массу!

Ответ от Есть Есть[гуру]
Свинец в карманы и всё ветер не страшен !

Ответ от Asya[гуру]
Сало свиное (можно гусиный жир) – 100 г, мед – 100 г, сок алоэ – 15 г, порошок какао – 100 г. Нагреть смесь на огне, но не кипятить, остудить и слить в банку, держать в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. смеси на стакан горячего молока 2—4 раза в день.

Ответ от Dark Day[мастер]
Хавать перед сном и всегда каждую секунду эфект 100%

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]