Какие продукты нужно есть каждый день
Автор Ёергей Иванов задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Какие продукты нужно есть каждый день, чтобы было оптимальным соотношение: цена/полезность? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана))[гуру]
я не помню, кто сказал, что если сельди было б мало, она была бы деликатесом... все необхоимые омега-кислоты+ витамин D, E
капуста белокочанная-убойное количество витамина С
зеленый лук, чеснок-фитонициды
гречка-железо. .
хлеб зерновой-все необходимые микроэлементы, что б избежать депрессии) )
поэтому смешно слышать слова, что полезное питание доступно только богатым. .
ну а мужчинам каждый день в пищу зелень обязательно укроп, петрушка, лук, кинза.. ну и мяса хороший кусок.. это белок, основной строительный материал для организма.. для мужчин-это мышцы, для женщин-способность сохранить молодость))
Мясо -одна из основных причин раковых заболеваний. Поэтому из рациона постепенно убираем.
Щи да каша жрачка наша!!
яблоки!!
На завтрак овсяную кашу. В обед щи : капустные, зеленые, мясные, постные - гениальное блюдо!! ! -на ужин кисломолочное, творог или кефир.
Оптимальное соотношение цена-полезность - питание праной.
Вообще бесплатно. И насколько меньше хлопот.
Овощи, фрукты, орехи
Ты знашь, чем еда проще, тем она полезней:) Овощи, самы простые:) Ну и мясо! Я считаю, что буз мяса жить просто не возможно:) Я живу на севере, г. Норильск, так тут еслине есть мясо, то не жить вообще: ) А еще яне могу жить без яблок! ! Это моя слабость! Вот хоть одно, но съесть в день, но одним я редко ограничиваюсь:))
Да - Лариса права!
Овощи, кисломолочка (кефир сметана) рыба обязательно (есть кстати совсем недорогая, птица, рас масло
Да наверное все так питаемся
Я не знаю про соотношение, но у нас в сибири летом вообще можно деньги не тратить на продукты, в тайге есть все что необходимо человеку, вот только последнее время крупные животные волк, медведь почему то стали выходить к человеческому жилью, сжирают собак, подбирают что плохо лежит, правда пока на людей не нападают, очевидно еды в тайге мало и это настораживает. А так самый необходимый продукт - зелень, молекула хлорофила сильно смахивает на молекулу гемоглобина!
Без консервантов и обработки.
Овощи (капуста, кабачки огурцы, помидоры, зелень и т. д. ) и ялюблю рыбу (не дорого и полезно), можно печень и птицу.