что поесть на ужин чтобы не поправиться

Ответ от Ђатьяна Орлова[гуру]
Всё что хочешь (но старайся не кушать хотябы до 11 утра и после 8 вечера(если ложишся баиньки часиков в 12,1 ночи) и немного спорта(танцев или ещё чего-нибудь короче движение+ поменьше за рулём)

Ответ от Наталия[гуру]
завтрак съешь сам,обед подели с другом,ужин отдай врагу.А если серьезно могу составить меню Для этого нужно ваш вес,рост,на сколько хотите похудеть? Натали.

Ответ от ИРИНА мальцева[гуру]
Да не от продуктов это зависит.... Если человек склонен к полноте, то он от запахов поправляется, а если не склонен, то в 12 часов сала с хлебом поест и хоть бы фиг.

Ответ от V[активный]
клетчатку с чаем она в желудке разбухает и придает чусвтво сытости и много ее сьесть не реально.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
так и с ума сойти можно.. . мне 28, рост 180, вес никогда не превышает 60 кг. чаще 58. но я никогда не загоняла себя в такие дикие рамки.
Главное, соблюдать пропорции в еде и наслаждаться каждым съеденым кусочком. На утро лучше есть мюсли или овсяную кашу, потому что это как скраб для организма, особенно для кишечника: все плохое выводит. Как следствие - хорошая кожа и нет лишних килограммов.
В течение дня ешьте все, но поменьше сладостей. Исключите сахар, поменьше соли, потому что соль задерживает жидкость в клетках и у вас будет ощущение опухлости.. .
Ешьте нежирное мясо (филе) , особенно говядину. Морепродукты, рыбу.
И никогда, никогда в жизни не загоняйте себя в рамки! Это может сделать вас нервной и неудовлетворенной. Наслаждайтесь жизнью и будьте стройной! 🙂

Ответ от Gosha Frolov[новичек]
Кушай все что душа пожелает на завтрак тк это важнее всего и на обед
А самое главное ужинай рано часов где то в 6-7 не позже и тогда поправиться тебе не грозит

Ответ от Последний Бойскаут[гуру]
Обедай, чукча! Ужин и завтрак отдай врагу!

Ответ от Иришка[гуру]
vot ya em vse i mnogo i ne popravlyauys"!4ego i vam zhelauy..

Ответ от Sofiya[активный]
Если на аватаре твоё фото, то ты, ангел, можешь кушать что угодно!!! У тебя суперская фигурка!!! Но поменьше сладкого, острого и жаренного - ещё никому не было полезно )

Ответ от Екатерина Зуберман[гуру]
1. куриный бульон китайскими палочками
2. куриный бульон китайскими палочками
3.куриный бульон китайскими палочками

Ответ от Vovander[гуру]
ешь вода, пей вода, не будешь толстый никогда.

Ответ от 3 ответа[гуру]