что полезно для сосудов
Автор Happy hippie ✌ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Что полезно для сосудов? и получил лучший ответ
Ответ от Люда Высоцкая[гуру]
Для здоровья сосудов важен комплексный подход. В рационе должны быть овощи и фрукты: свекла, морковь, яблоки, гранат, цитрусовые, клюква, чеснок и капуста. Полезна жирная рыба (скумбрия, тунец, палтус, семга, сельдь), так как омега-3 кислоты защищают сосуды. Источниками витамина В12 служат курица, индейка и кролик, а калием богаты курага, инжир, чернослив, изюм и бананы. Также полезны цельнозерновой хлеб, гречка, коричневый рис, овсянка, грецкие орехи и нежирные молочные продукты. Для снижения проницаемости сосудов иногда применяется аскорутин. Важны регулярные физические нагрузки, контрастные температуры и ограничение жирной пищи.
если я не ошибаюсь, то грецкие орехи
Регулярный секс.
Регулярные физические нагрузки, контрастные температуры.
Абсолютно все водные процедуры.
свекла, морковь, яблоки, гранат, шиповник, клюква, апельсины, грейпфрут, чеснок, капуста,
таблетки аскорутин
Орехи, бананы (очень полезны) , меньше жирного!
Комплексная терапия заболеваний, сопровождающихся нарушением проницаемости сосудов
Аскорутин
ссылка
какие витамины полезны для сосудов??
раз пьеш В добавь С. нервную систему подкрепляет Магне В-6 комплекс моя дочь их все время зимой
подробнее...
Полезно ли вино для здоровья и в каких колличествах?
Мне ревматологи настоятельно рекомендуют сухие красные вина за ужином к мясным блюдам.
подробнее...
курага или урык что полезней?
Абрикосы сушеные (курага, кайса, урюк) - исключительно полезный продукт, богатый железом,
подробнее...
Какое пиво более полезное, темное или светлое?
Исследование, проведенное на собаках Университетом штата Висконсин, показало, что животные,
подробнее...
что вредней чай или кофе ?
Однозначно сказать, что вреднее, нельзя, так как оба напитка приносят и пользу, и вред в
подробнее...
как сделать сосуды головного мозга эластичными.
Питание должно быть разнообразным, суточная калорийность не должна превышать количество необходимой
подробнее...
какой виноград полезней темный или светлый?
Темные сорта винограда более полезны, чем светлые.
По исследованиям ученых, люди
подробнее...
Что полезнее для кожи лица - умывание тёплой или холодной водой?
Для умывания лица лучше использовать мягкую воду или чередовать теплую и прохладную для
подробнее...
Что вреднее: пиво или вино?
И пиво, и вино являются алкогольными напитками и могут привести к алкогольной зависимости со
подробнее...
Подскажите, а полезна ли овсянная каша? Если да, то чем.
Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее — именно к такому
подробнее...
Чем полезно красное сухое вино?
Красное сухое вино содержит магний для сердца, железо от анемии, цинк для регенерации тканей и
подробнее...
Что полезнее для здоровья, водка или коньяк?
коньяк. по 50мл в день. но сразу скажу - Арарат - это не коньяк! коньяк изготавливается только в
подробнее...
какие витамины находятся в винограде и для чего они служат.. .
Виноград обладает высокими пищевыми и вкусовыми качествами. В винограде содержатся легкоусвояемые
подробнее...