что входит в углеводы

Ответ от Асель[гуру]
Все мучные изделия, кондитерские изделия, сахар, крупы, картофель, хлебобулочное изделия.

Ответ от Sun.vera[гуру]
есть сложные и простые углеводы, вредные и полезные. к полезным относятся бобовые, злаки и т. п. к простым-вам ответили в первом ответе

Ответ от Благодать[гуру]
Это углеводы входят в продукты, но не продукты в углеводы! Алкоголь, сладости, муные изделия...

Ответ от Лиса[активный]
Углеводы являются основным источником быстро утилизируемой энергии, спосибствуют нормальному окислению жиров Они содержатся во всех фруктах, сладостях

Ответ от Ёветлана Г.[гуру]
Девушка - это продукты содержат углеводы - один из базовых элементов питания (наряду с жирами и белками, минеральными солями и пр.) . Углеводы содержатся в сладком, мучном, крупах.

Ответ от Людмила[гуру]
Углеводы ассациируются с сахаром, выпечкой, калориями – словом всем тем, что неприемлемо для поддержания хорошей формы. Но углеводы тоже бывают разные: простые (глюкоза, сахароза, фруктоза) и сложные (крахмал, целлюлоза) .
Простые углеводы («быстрые» ) следует употреблять как можно реже. При избытке глюкозы (или сахара) нарушается обмен веществ и мы накапливаем вес. Но обходиться без сладостей сложно, к тому же при недостатке сахара мозг не может нормально функционировать, а мышцы не способны к физическим нагрузкам. Так что предпочтите менее калорийные сладости, например, мармелад, зефир, варенье, фруктовая карамель.
Сложные углеводы («медленные» ) являются предпочтительными, поскольку дольше расщепляются в организме. Желательно, однако, пасту, рис и картофель есть днем, а не вечером. А такой сложный углевод как целлюлоза, которым богаты жесткие листовые овощи, и вовсе очень полезен. Хитрость в том, что она не переваривается в кишечнике человека, а проходит без химических изменений, отлично причащая стенки, адсорбируя токсины и продукты распада.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]