что выпить перед выступлением чтобы не волноваться

Ответ от Ольга Сачек[эксперт]
лучше ничего не употребляйте. старайтесь держать ситуацию под контролем самостоятельно. все получится!

Ответ от Ёания Рамазанова[гуру]
Перед выступлением выпейте 2 таблетки валерьянки и вперёд

Ответ от SkyOla[новичек]
Лично мне нет. Чтобы побороть волнение нужно от и до знать материал с которым вы выступаете. Это главное.
Если боитесь зрительного контакта с аудиторией (который необходим при выступлении) можете смотреть в зал, в дальнюю точку или представить в зале знакомое лицо (родного человека или еще кого-нибудь) и рассказывать только для него.
Я сама когда -то выступала с докладом на эту тему "Как побороть чувство неуверенности" методов и приемое очень много.
Настройтесь на удачное выступление морально и ВПЕРЕД. У вас все получится!!!

Ответ от Ёветлана Бодягина[новичек]
Прислушайтесь советов Сании Рамазановой и SkyOla.

Ответ от Milochk@[гуру]
Я когда-то тоже жутко волновалась перед выступлением... .
А потом один профессор дал мне совет, от которого волнение как рукой сняло.
Просто надо представить, что все слушатели сидят.... на унитазах. ))))
А успокоительные средства тут не помощники, они снижают концентрацию внимания.
Тем более, что волнение, скорее, психологическая проблема.

Ответ от Ekaterin_from_nn[активный]
Не поможет, только тормозить будете, мной проверено, уж лучше волноваться. Супер-способ - это 20 гр коньяку, сама не прбовала, но видела как после этого самые застенчивые люди на конференциях такие перлы выдавали, заслушаешься. Только не надо злоупотреблять, сами знаете об этом 🙂

Ответ от ЍкЛерочка[активный]
Александр, успокоительное- ни в коем случае, иначе рассеянное внимание и сонливость гарантированы!

Ответ от 3 ответа[гуру]