диета майи плисецкой не жрать

Ответ от Farfallina[гуру]
1) Не "Не жрать", а "Надо меньше жрать"... : )
Это то правило, из которого состоит (не только по мнению Майи Плисецкой) самая действенная диета.
2) Пробовала -- действует на 100%
3) A для тех, кому сложно так сразу "перестроиться", y Майи Плисецкой есть второй рецепт:
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе -- запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка
Обед - овощной суп, овощной салат
Ужин - рис, салат и рыба
В перерывах -- овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.
( ≈ минус 8 - 10 кг за 15 дней)
Источник: : )