Лучшая диета на 7 дней
Автор Апелькофка Апелькофка задал вопрос в разделе Коррекция веса
нужна диета. нужна диета где-то на 10-15 дней чтоб скинуть 7-8 кг и получил лучший ответ
Ответ от Џночка[новичек]
Хорошая, эффективная, и не совсем голодная)
Диета: минус 10 кг за 14 дней
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода
можно кремлёвскую попробовать. .
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Кефирная диета на 7 дней. Отзывы. Если кто сидел на кефире неделю расскажите свой личный опыт.
#yaimg593980#КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ
--
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без
подробнее...
Не вредит ли организму питьевая диета? На сколько можно похудеть ?
Вредит, т. к. это фактически голодание. Похудеть можно сильно, но вес вернется где-то через неделю
подробнее...
Какая самая лучшая и эффективная диета?
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма.
На любой огуречной диете, вы не
подробнее...
За сколько можно похудеть на 15кг?
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете,
подробнее...
Подскажите диету, из овощей и фруктов
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете,
подробнее...
Сколько я сброшу кг за 30 дней голодания? у кого есть опыт делитесь
не слушайте никого
это реально даже полезно для организма
НО!!! !
только после
подробнее...
Как похудеть на 10 кг без диет?
Прочитайте Аллен Карр "Худеем без диет", я прочитала за один день. Книга действует эффективно.
подробнее...
девочки подскажите эффективную диету, после родов надо скинуть кг 8-10...только не яблочную-аллергия на яблоки (
Попробуй шоколадную разгрузку, в день съедать 100г шоколада, кофе и зелёный чай пить и воду
подробнее...
Диеты при месячных, см внутри
Так это гормоны шалят.. .
Да ещё и в организме самозащита срабатывает: он и так много теряет,
подробнее...
как похудеть за 12 дней на 5 кг?
Держи строгую диету. И занимайся спортом в течении этих 12 дней и если хочешь дальше. Каждый день
подробнее...
Как быстро похудеть за неделю на 10кг. Хочу похудеть
В первую очередь, очень важно выполнять правила, которые являются общими для любой диеты, какую бы
подробнее...
Диета. Гречневая и Рисовая диета? Результаты и отзывы?
Я на гречке худела, помогло)
Но я чередовала гречку, яблоки.. а то гречка и впрям надоедать
подробнее...
Подскажите супер-диету для быстрого похудения!!) очень надо!
Можно на диете Риммы Мойсенко похудеть за 10 дней на 5 кг. Но она очень тяжёлая для лета.
кто слышал про диету есть сало на тощак 10 дней, и какое свежего или соленое?
не сильно солёное.. соль копит влагу и ни какого углевода.. .
да временно будет эффект
подробнее...