диета на 3 месяца

Ответ от Оделиска[гуру]
"кремлевская" дает такие результаты, если почки в норме, и еще 30 минут каждый день физ нагрузка, через три месяца будите довольны, мы пробовали целой компанией!!!

Ответ от Кисанька[новичек]
Вообще, в первую очередь оказаться от мучного, а особенно от хлеба, т. к он вызывает брожение в организме ну и т. д. , жареное, сладкое надо бы тоже убрать из рациона не так уж это и сложно! Ко всему можно привыкнуть. и без этих вредных "пищ" много всякой разной, а тем более лето- фрукты, овощи ну и всякой такой всячины. И ПОМЕНЬШЕ МУЧНОГО, ПОБОЛЬШЕ НОЧНОГО!

Ответ от Алия Бахтеева[активный]
Мой первый завтрак в 11:00, после обедаю как полгается: первое, второе, третье (в 14:00) и в 16:00, 16:30 могу выпить чай ( с чем-нибудь)... =))

Ответ от ROBERTA[гуру]
Картофельная диетаЗавтрак: стакан молока.Обед: 300 г картофельного пюре.Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец) .Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день. Рыбная диетаПродолжительность диеты - 10 дней. Как проснетесь выпейте большой стакан негазированной воды. Завтрак:2 чашки чая (лучше зеленого) , 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы) , 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. 11 часов:Стакан воды.Съешьте сначала 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение.Доешьте рыбу, чередуя ее с вареными овощами.Закусите сырыми овощами. Закончить хорошо фруктом.Соль добавлять по минимуму, обязательно перец, чеснок, лук, кориандр, базилик, пряности и приправы. Обед:2 больших стакана воды перед обедом. После обеда в течение 2 часов не пить. 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченной в фольге.. . главное без жира. Смотрите кулинарные рецепты из рыбы. ) или морепродуктов. На гарнир - листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цуккини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком. 1-2 йогурта или обезжиренный творог. 17 часов:Большой стакан воды. За день нужно выпить не менее 1.5 л воды. Ужин такой же как обед, но более разнообразный. Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару. Играйте с цветом овощей. До сна выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 г бузины (корень) , 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа. Заварить 1 ст. л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.Зеленая диетаНекоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету. Следует употреблять в пищу овощи и фрукты только зеленого цвета, так как эти диетологи убеждены, что зеленый цвет способствует похудению. Трудно с уверенностью утверждать, правы они или нет, но то, что подобная диета не причинит вреда, совершенно точно. Ведь зеленые яблоки, киви, огурцы, перцы, кабачки очень полезны для здоровья.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]