диета на кашах

Ответ от 1[активный]
Хотишь похудеть? ВЛЮБИСЬ - 100% ГАРАНТИЯ (Я ТЕПЕРЬ ПОПРАВИТЬСЯ НЕ МОГУ....))

Ответ от KoNeko[гуру]
Да, и еще как! Особенно, если овощей будет больше, чем каши, а каша только на воде (а не на молоке!)... И, конечно, спорт и не есть после 18:00 =)

Ответ от Ксюндель[гуру]
Хватит сидеть на диетах.... на каше и овощах чесно реально.. тока потом вы опять наберете свой вес.. наладьте вы уже этот обмен веществ и все нормально будет вот чесна.. массаж на обмен веществ и вапще все супер... у меня такая проблема была... я в свои 16 лет на 10 кг похудела это же круто вапще)

Ответ от Инна Пилипчук[активный]
Смотря какая каша и в каком количестве

Ответ от Мяу[гуру]
попрубуй лучше каши варить на воде не солть и не сахорить, разумеется и масло не добовлять

Ответ от тамара колыханова[гуру]
Каша очень калорийная -350 или 450 Ккалорий на 100 г (варёной) .
Сидеть нужно или на одних овощах (в любом виде) или только на гречке или рисе без соли и сахара. Эти крупы чистят организм, так что несмотря на колорийность - похудеете.

Ответ от Џна[гуру]
На овощах - реально, а на каше - нет. Лучше вместо каши черный хлеб, или отварной картофель. В каше на 100 г примерно 200-250 ккал, это есть варить кашу на воде. А в картошке - 75-85 ккал, в зависимости от сорта. И нужно придерживаться не 1 неделя, а всегда.

Ответ от Ёерова Марина[новичек]
У меня есть супер диета. Слушай! Три дня активия, три дня овощи и три дня фрукты!
Активия - это утром творожок, а днём в бутылке! Овощи любые свежие или в виде салата, фрукты тоже. Два приёма пищи в день. Я похудела на 7 кг за неделю и теперь ем всё, не переедая и до 18.00.

Ответ от Людмила Шикина[гуру]
я думаю после того как вы бросите эту диету, то опять наберете вес!

Ответ от Елена[гуру]
неделю мало!

Ответ от FloodJuli[гуру]
всё это тупо-каши, овощи, просто заменяешь еду, а всё равно набираешь. Простой совет-оставь в своём рационе минимум пищи. А фрукты и овощи тож калорийные так как в них много сахара

Ответ от Ольга[активный]
на каше, если только гречневой, без соли и сахара, а на овощах только варёных, тушёных и свежих-тогда реально сбросить до 2 кг!

Ответ от 20090114[гуру]
Попробуй и узнаешь сама

Ответ от Пользователь удален[гуру]
вполне. если тока на этом)
тока похудеешь чуть-чуть. если недели три так... то да)) результат будет. по кр мере-у меня был бы.
кстати да. советую добавить ещё говядину. овощи=-это хорошо, но мясо тоже нужно.

Ответ от Ёергей[мастер]
если каша на воде и минимум сахара и соли

Ответ от Olya SK[гуру]
реально, только без калорий.
Понедельник
Завтрак: 100 г отварной рыбы. 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови. Чашка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: 150 г отварного мяса. 100 г обезжиренного творога. 2 яблока.
Обед: борщ вегетарианский из любых овощей. 150 г тушеной капусты и моркови. 1 стакан яблочного компота. Ужин: 100 г отварной рыбы. 2 вареные картофелины. Чашка чая без сахара.
Вторник
Завтрак: 200 г салата из нашинкованной свежей капусты с зеленым горошком и репчатым луком, заправленного растительным маслом. Чашка черного кофе.
Второй завтрак: 1 стакан кефира.
Обед: 100 г бефстроганова с вареной морковью. Чашка яблочного компота.
Ужин: 100 г вареной рыбы. 2 вареные картофелины. 1 апельсин.
Среда
Завтрак: 1 яйцо всмятку. 1 гренок. Чашка черного кофе.
Второй завтрак: 100 г гречневой каши с кусочками фруктов.
Обед: 150 г жареной или вареной нежирной птицы. 2 яблока, 1 апельсин.
Ужин: винегрет без перца, заправленный растительным маслом. 1 стакан яблочного сока или яблочного компота.
Четверг
Завтрак: 1 стакан кефира, 1 сухарик.
Второй завтрак: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом.
Обед: 100 г отварного мяса. 150 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком и репчатым луком.
Ужин: тарелка овощного супа на слабом мясном бульоне. 100 г тертой свежей моркови, заправленной небольшим количеством майонеза.
Пятница
Завтрак: 3 ст. л. творога. Чашка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: 2 яблока, 2 апельсина. 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 1 диетическая сосиска. 150 г свежей капусты с соком лимона. 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 15 Or жареной нежирной рыбы. 100 г красной смородины. 100 г крыжовника. Чашка минеральной воды.
Суббота
Завтрак: 100 г отварного мяса. 100 г квашеной капусты.
Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога.
Обед: тарелка овощного супа на нежирном мясном или грибном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба.
Ужин: кусочек постной свинины. 100 г тертой вареной свеклы с черносливом Чашка чая без сахара
Воскресенье
Завтрак: 100 г гречневой каши с 1 ст л меда.
Второй завтрак. 150 г салата из любых фруктов
Обед: 100 г отварной рыбы 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного растительным маслом.
Ужин: 100 г вареного мяса 2 вареные картофелины 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока.
Русскую диету следует соблюдать не менее двух месяцев. Не рекомендуется употреблять в пищу острые приправы, перец, горчицу и большое количество майонеза. Однако помните, что без физической активности ни одна диета не может привести к желаемому результату. Русская диета, как и прочие национальные диеты, исключает из своего меню конфеты, мороженое, шоколад, сладкие кондитерские изделия, а также копченые и соленые блюда, за исключением квашеной капусты, улучшающей пищеварение. Исключаются алкогольные напитки.

Ответ от Ольга Урванцева[мастер]
Похудеешь к концу недели, а если снова станешь все подряд есть вернешь свой вес снова.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не реально! Из каш можно только оставить гречку и то в разумных количествах. Как правило от каш поправляются!! ! Каши лучше заменить вегетарианским супом- и полезно, и каллорий мало.

Ответ от Надя[новичек]
Недавно на российском рынке появился новый продукт для похудения от 3 до 5 кг. за 3 недели, с минимальными усилиями. Результат гарантирован и остается надолго. Если интересно пишите расскажу. И никаких строгих диет от них еще хуже!!

Ответ от 3 ответа[гуру]