диета после которой вес не возвращается

Ответ от Кульминация[эксперт]
не есть после 6.

Ответ от Нянечка[гуру]
физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж

Ответ от результат[гуру]
Универсальных диет нет. Исключите легкоусвояемые углеводы ( сахар, булки, картофель). Но главное- вы должны терять энергии больше, чем получаете с пищей. Двигайтесь, танцуйте, бегайте.

Ответ от японистика[новичек]
Я не профи но надо есть немного но часто...

Ответ от эмульсия[активный]
vo pervix privet s gruzii! pereidem k delu, natalia v danii moment siju sama na diete rezultat na glazax - 20 kg, v pervuiu ocered skajem NET sladkomu, muchnomu i solionomu. obizatelno vo vremia takogo rejima zanimatsia sportom, lubimim kotorii po serdcu, ia naprimer doma zanimalas legkoi aerobikoi, i xoju na basein. i glavnoe odin princip u menia, esli tebe prishlos vsetaki skushat kusok perojenovogo, eto ne problema no zavtra znai chto ti ne doljen jalet za svoi postupok, prosto na sledushii den sdelai razgruzochnii den. i samoe glavnoe nachinaia DIETU podgotov sebia psixologicheski eto ochen vajno! vi doljni verit v sebia, potomu chto net nevozmojnovo! UDACHI VAM NATALIA !

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
напиши просто -привет ! мне на мыло. я завтра скину на почту тебе. у меня сестра мужа тоже на неё села, за 2 дня 3 кг. сбросила. 2 недели сидишь. и год гарантированно не поправляешься. а потом можешь как профилактику делать.

Ответ от экзальтированный[гуру]
такой диеты не существует! всегда нужно держать себя в рамках!

Ответ от Лена Щербинина[активный]
Большой амбарный замок на холодильник и НАВСЕГДА!!

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
день: только кефир
день: все что душе угодно
чередуй

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не в коем случае не голодать. Главное есть в меру, не в избытке. И естественно сжигать каллории при помощи гимнастики,фитнеса 🙂 нет ничего лучше спорта!

Ответ от Анна Филиппенко[гуру]
Знаю только одну- физкультура называется. И еще дополнение к ней- как говорит Ирина Виннер (тренер сборной России по худ. гимнастике). Оно кратко: "Не жрать!!". Ничего другого еще не придумали. Удачи))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]