что нельзя при гипертонии
Автор Ольга задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Чего нельзя есть при повышенном давлении? и получил лучший ответ
Ответ от _ELENA_[гуру]
Диета при гипертонии
При артериальной гипертонии, как нетрудно догадаться, в первую очередь необходимо исключить из рациона или серьезно ограничить продукты, способствующие повышению давления. Полностью исключить рекомендуется:
продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай, кофе, какао) ;
острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;
жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое) ;
сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;
большинство субпродуктов (почки, печень, мозги) ;
алкогольные напитки. Хотя в последнее время все чаще появляются сообщения, что небольшие количества (до 200 грамм в день) хорошего сухого красного вина (но не водки или бормотухи! ) не повредят, а скорее наоборот.
Серьезно ограничить при гипертонии надо употребление следующих продуктов:
поваренная соль. При гипертонии считается чуть ли не врагом номер один. Рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 граммами в день (обычно "средний человек" съедает в день 10-15 грамм поваренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить;
легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты) ;
животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла;
жидкость (включая супы) - не более 1-1.2 литра в сутки.
В умеренных количествах можно употреблять картофель, фасоль, бобы, горох. Хлеб - до 200 грамм в день, главным образом черный. А основу питания при гипертонии должны составлять:
нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде) ;
молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог, нежирные сыры;
рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная) ;
супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости). Нежирные мясные супы рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю;
фрукты, овощи (капуста свежая, квашеная белокочанная, огурцы свежие, помидоры, кабачки, тыква) в сыром, вареном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом;
продукты, богатые липотропными веществами, калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие) .
Источник: http://www.poedim.ru/ld_hyper/
Советую сначала определиться с уровнем артериального давления. Мерить его надо ежедневно и желательно записывать. Недельки через 2-3 можно определиться с постоянным уровнем давления, а затем... все зависит от уровня арт. давления. Бывает одной диеты маловато будет.
При повышенном давлении важно наблюдаться у специалиста проводить поддерживающую терапию + под рукой должны быть препараты которые понижают давление... есть можно всё,но понемногу... конечно желательно соблюдать диету... ничего жирного, жаренного, сладкого, горячего.. но опять же вам об этом должен рассказать врач... Допустим я гипертоник, но у меня давление уже в течении 8 месяцев держится в норме... что говорит о правильном лечении... удачи вам!
простые углеводы
Кофе точно нельзя пить. У меня высокое давление (((
избегай продукты, содержащие кофеин!! !
точно нельзя КОФЕ, ШОКОЛАД, КАКАО.. .
жирного, жареного... Да ничо, блин, нельзя! Всего по чуть. Если не кризис.
кофе, крепкий чай много волноваться.
Ёжиков
кофе незя его жрать лучше пить 🙂
нельзя все что заставляет пить жидкость... т. е. соленое, копченое, пряное... нельзя тонизирующие напитки (чай, кофе, колу) и поменьше жидкости вообще... не более 1,5 литров в сутки
Соленое (сильно) , острое, Шампанское нельзя пить. А вот немного коньячку - можно.
В первую очередь СОЛЬ и все соленое. Соль удерживает воду и усугубляет ситуацию-это близкие последствия. Ну и жирное его следствие холестирин и ухудшение кровотока
в первую очередь- кофе и соленое, а также мясные бульоны и супы на них (там содержаться экстрактильные вещества) , а жидкость экстремально не стоит ограничивать (желательно не больше 1.5 л. в сутки). Вот и вся диета при гипертонии
кофе, шоколад, натуральный чай (и черный, и зеленый) , ограничить соль.