диетическая шаурма рецепт

Ответ от Лиз@вет@[эксперт]
ну съели и съели утром только потренируетесь хорошо или пробежку совершите вот и все)) все калории, которые были в шаурме уйдут))

Ответ от Darling Darling[мастер]
Просто продолжайте питаться, как и раньше ( и никакой больше шаурмы) . Ничего страшного не будет. Особенно, если вы съели ее с утра. Представляю, как вам было тяжело достичь такого результата... сама делаю то же самое...

Ответ от Ђренер[гуру]
То, что с Вами произошло называется "ищи свою траву". Это значит - из наблюдений за животными - когда животному что-то не хватает в организме или болеет - оно поедает определенную траву, лечится.
Ваш организм устал от ограничения на жирную пищу. Жирное можно, но без углеводов. Если Вы съели мясо шаурмы, даже с жиром - не страшно, плохо, что с лепешкой. Вам нужна была шаурма.
Перейдите на низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта и похудеете еще на 2 кг за полгода.
Больше не надо.
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Ответ от Иван Дмитриев[активный]
считай, у тебя был просто читмил ) ничего страшного )

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]