для чего нужно пить много воды

Ответ от Leks Nordvolf[гуру]
Кефир конечно полезен, но отказываться от чистой воды нельзя, т. к. все питательные вещества доставляются в наши клетки одним "транспортом" - ВОДОЙ (H"два"O), и она же уносит из клеток так называемые "шлаки" - продукты метаболизма. Т. е. весь обмен веществ происходит благодаря воде, и если вы пьете только кофе, колу, или другие насыщенные красителями и сахарами жидкости - то клетки не смогут очищаться "как следует"..(попробуйте вымыть своё тело в ванне из кефира.. ,или принять кефирный душ..? ) Также ошибкой будет начинать пить 3 литра воды в день если у вас проблемы с почками, сердечная недостаточность, высокое давление и избыточный вес.. Начинать нужно по-любому проконсультировавшись со специалистом и лечашим врачом, и постепенно увеличивать потребление воды, применяя параллельно программу очищения организма и восстановления нормальной работы систем и органов (в случае наличия действительно серьёзных патологий). Если всё более-менее нормально, то около 6-8 стаканов чистой воды в день - не вызовет у вас отрицательных явлений. Так же очень хорошо использовать 4-6 чашек зеленого чая без сахара (и он не должен быть слишком крепким)
Научные исследования и рекомендации по поддержанию идеального веса можно посмотреть
на ссылка
Будут вопросы - пишите мне.