для чего нужна скакалка

Ответ от Andrey Gavrilov[гуру]
развитие мышц ног. Я честно скажу, что скакала это вообще тема) ) Очень помогает! Главное занимайся!

Ответ от ВячеславБалабанов[новичек]
Очень хорошо развиваются икры и вообще все группы мышц ног так же развиваются руки и пресс Будут очень сильные удары новой будь то в футболе или на ринге

Ответ от XXI[новичек]
угу попробуй час попргыть) лудше трусцой побегать - час реально уже

Ответ от Кирилл Кузин[гуру]
Ноги укрепляют, каординацию, худеешь, если часто делаешь и долго

Ответ от Alien[гуру]
Очень комплексное и качественное упражнение, - рекомендую!:) )
Тут нарабатывается чувство ритма и связь между действиями ног и рук, и более того- связь между волнами в руках и в ногах через позвоночник, что является основой для удара всем телом. Ведь если такой связи нет, то прыжки со скакалкой просто не получаться.
Также идет активный массаж всего тела вибрацией, поэтому разминку скакалкой перед растяжкой рекомендованы, поскольку времени для качественной разминки потребуется меньше чем при беге или приседаниях.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]