для чего нужны приседания

Ответ от Пират[гуру]
Так как люди обычно приседают руками, то укрепляется торс!

Ответ от Галина Кузнецова[активный]
даааа

Ответ от Олег иванов[гуру]
самое четкое упражнение в тренинге ног это приседания

Ответ от Елена Мокусене[гуру]
Ягодицы, бедра, нижний пресс (если правильно приседать).

Ответ от ВеСеЛыЙ СоЦиОпАт[мастер]
бедра, спина. Особенно если приседать спрямой спиной и не до конца садится, и задерживаться в нижнем положении на некоторое время. Сразу почувствуешь, какие мышцы работают

Ответ от умник[гуру]
Внутренние!...

Ответ от Антон Тон[гуру]
Общеукрепляющее упражнение
Квадрицепцы (передняя часть бедра)
ягодицы
пресс
спина
камбаловидная мышца и икры

Ответ от Золина виктория[эксперт]
что бы суставы не скрипели.

Ответ от Наиль[новичек]
приседания укрепляют мышцы спины ( если держать спину прямой и руки за голову) , практически всех групп мышц ноги и т. д...

Ответ от Аннет искандярова[гуру]
ягодицы и икры ног.

Ответ от Евген Хитрый[гуру]
Приседания нужны тебе для того. что бы ты легко могла проходить весь день на шпильах а потом еще и потанцевать..)) ) Бегать на 9 этаж без лифта. да и вообще - ножки красивее станут))

Ответ от Ѐуфат Алиев[гуру]
Приседания (со штангой разумеется) развивают все мышцы ног и таза (при высокобелковом питании разумеется) , а также дают анаболический эффект на все мышцы тела. Они незаменимы при наборе мышечной массы. А вот укрепляют и подтягивают мышцы только диета и кардиотренировки

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]