Автор Дмитрий задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Для чего углеводы помимо энергии? и получил лучший ответ
Ответ от Usv[гуру]
Углеводы выполняют не только энергетическую, но и другие важнейшие функции. Во-первых, структурную: они входят в состав ДНК и участвуют в построении клеточных мембран. Во-вторых, запасающую: излишки откладываются в виде гликогена, который накапливается в печени и мышцах, создавая надежный резерв для физических нагрузок. Каждый грамм гликогена связывает несколько граммов воды, благодаря чему мышечная ткань дополнительно напитывается влагой. Это крайне важно, так как вода является активнейшим компонентом нормального мышечного сокращения и поддержания силы. Также углеводы участвуют в регуляторных процессах и работе иммунитета. Потребность в них строго индивидуальна и напрямую зависит от особенностей обмена веществ и уровня активности человека.
Не совсем правильно. Если человек культурист, то ему нужно больше белков чем углеводов. А если обычный человек, то и того и того нужно примерно одинаковое количество. У всех людей обмен веществ идет по разному. Если человек склонен к ожирению, то ему не стоит злоупотреблять пищей богатой жирами и углеводами.
Помимо всего этого углеводы входят в состав ДНК.
Скажите, а что такое хлебная единица, для чего нужна?!
Хлебная единица - своеобразная "мерная ложка" для исчисления углеводов. Независимо от вида и
подробнее...
Для чего нужны жиры организму?
Жиры, которые мы употребляем в пищу, различным образом влияют на наше здоровье. Существует
подробнее...
Для чего пьют протеин?
Протеин пьют для восстановления и роста мышечных тканей, а также для коррекции рациона. Это
подробнее...
Что такое ГЕЙНЕР? Вреден ли он? Для чего он?
Гейнер это порошковая спортивная добавка для увеличения массы тела. Она состоит из белков (15-30%)
подробнее...
Что понимается под физическим развитием человека, от чего оно зависит и как его определяют?
В основе оценки физического развития лежат параметры роста, массы тела, пропорции развития
подробнее...
Из чего состоит бульонный кубик?
БУЛЬОННЫЙ КУБИК «ГОВЯЖИЙ БУЛЬОН НА КОСТОЧКЕ»
Состав 10-ти граммового кубика: соль,
подробнее...
майонез что вреден мужчинам в больших количествах для потенции???
Перечень самых вредных продуктовЖевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны» ,
подробнее...
Всем помогает капельница с глюкозой.Мне нет.Это очень плохо?Температуру не сбивает.Она ведь для этого,да?)
Глюкоза относится к простым сахарам и является главным источником энергии в человеческом организме.
подробнее...
Какие БАДы для глаз самые лучшие?
такие какие подойдут именно тебе! Фитококтейль "Визороз".
(продукт, для улучшения зрения)
Что лучше для сжигания жировой прослойки - бег или ходьба? 10 баллов за лучший обоснованный ответ.
Либо быстрая ходьба, либо медленный бег в течении длительного времени... пульс в любом случае
подробнее...
мне 14 лет рост 169 вес 55 подскажите где много белков а мало углеводов и жиров??? заранее спасибо!!!
Куриные грудки без кожи, обезжиренный творог, яйца. Белка нужно не больше 107 г в день (чистого,
подробнее...
Как рассчитать пульс для жиросжигания?
120-140 - такой пульс позволяет провести в активном режиме 40- 45 минут, но перечлючаясь на разные
подробнее...
расскажите про сыр тофу... он не так вреден для фигуры, как обычный?
Тофу - соевый творог. Изготавливается из отваренных и протертых соевых бобов, напоминает по виду
подробнее...
Тесто на рыбалку. как правильно делать тесто для рыбалки? как рецепты есть?
Я делаю так:
Беру небольшую мисочку, и сыплю туда 2 части муки, 1 часть воды, и 1/2 часть
подробнее...
подскажите интересный рецепт супа для ребёнка 1,5 года.
РЕКОМЕНДУЮ!! !
4 средних луковицы залить водой (примерно 1 литр) и варить до готовности, затем
подробнее...