Для чего нужны жиры
Автор Витаминка задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Для чего нужны жиры организму? и получил лучший ответ
Ответ от Just Kseniya[гуру]
Жиры — главный аккумулятор энергии: при окислении 1 грамма жира выделяется в два раза больше энергии, чем от углеводов. Для этого процесса нужны кислород и углеводы. В экстремальных ситуациях жировые запасы расщепляются до воды и углекислого газа, обеспечивая согревание и работу органов, поддерживая тепловой баланс. Также жиры являются строительным материалом для новых клеток и поддерживают здоровье кожи. Особую ценность имеют жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Организм производит только омега-9, а омега-3 и омега-6 должны поступать с пищей. Омега-3 есть в рыбе, зеленых овощах, грецких орехах и конопляных семечках, а омега-6 — в кукурузном, пшеничном и подсолнечном масле. Важно соблюдать их баланс, избегая вредных трансжиров, ведь жиры также необходимы для полноценного усвоения питательных веществ.
Чтобы сохранять тепловой баланс организма и в голодный год выжить.
для усваения углеводов, а они способствуют усваиваться белкам
Про запас. На всяки случай!
Чтобы их потом на тренажерах сжигать (или во время секса...)
это энергетические запасы, депо. В экстримальных ситуациях организм начинет расщеплять жиры на воду и углекислый газ, в результате чего высвобождается энергия, которая идет на согревание, функционирование различных органов и т. п.
Жиры - это класс органических веществ, ведущее назначение которых - энергообеспечение организма. Известно, что молекулы жира обладают большей энергоемкостью по сравнению с углеводами. Так, при сгорании (окислении) 1 г. жира до конечных продуктов - воды и углекислого газа выделяется в 2 раза больше энергии, чем при окислении того же количества углеводов. Жиры являются аккумуляторами энергии, но сгорают они в пламени углеводов. Иными словами, чтобы жиры освободили энергию, необходимо достаточное количество углеводов и кислорода.
для энергии и изоляции
dlja energii
на запас как медведи.. . чтобы выжить в мировом кризисе
спасибо)
для чего полезен авокадо?
Авокадо приносит большую пользу сердечно-сосудистой системе. Это самый жирный растительный продукт,
подробнее...
Из чего состоит бульонный кубик?
БУЛЬОННЫЙ КУБИК «ГОВЯЖИЙ БУЛЬОН НА КОСТОЧКЕ»
Состав 10-ти граммового кубика: соль,
подробнее...
А для чего нужно льняное масло? ? Как его применять??? и в чем его полезность???
С давних пор одним из самых популярных растений на Руси был лен. Его выращивали для того, чтобы
подробнее...
для чего нужна графитовая смазка
Прокладка из паронита смазанная графитовой смазкой при монтаже вентилей на линии перегретого пара в
подробнее...
что дают организму витамины b6 и b12?
Витамины В6 и В12 критически важны для нервной системы и обмена веществ. В6 (пиридоксин) участвует
подробнее...
Подскажите рецепт желе из сиропа?
Ингредиенты
сироп плодовый250.0 грамм
сироп плодовый250.0 грамм
вода780.0 грамм
Для чего бобру хвост?
Для чего хвост бобру?
«Для красоты» , - скажут одни и будут правы: хвост, конечно, украшает
подробнее...
Что такое протеины и для чего они нужны?
Протеин — это научное название белка, важнейшего элемента для всех живых клеток. Слово происходит
подробнее...
Для чего нужен "Рыбий жир"?
Рыбий жир необходим для полноценного развития и здоровья ребенка, так как содержит комплекс ценных
подробнее...
Что такое протеиновое и углеводное окно? Подробнее опишите пожалуйста.
это время (около получаса) после тренеровки, втечение которого организм способен усиленно усваивать
подробнее...
Для чего пьют протеин?
Протеин пьют для восстановления и роста мышечных тканей, а также для коррекции рациона. Это
подробнее...
как правильно питаться во время поста?
ВЕЛИКОПОСТНОЕ МЕНЮ
Великий пост — самый продолжительный из всех многодневных постов.
подробнее...
Какова калорийность бульона из бульонного кубика?
решай сама. бульонный кубик-смесь консерванов ароматизаторов красителей и жира
подробнее...