Автор Tiger_Serg задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Чтобы накачаться кушать надо до или после тренировки, и через какое время???? и получил лучший ответ
Ответ от ****Cветля4ок*****[гуру]
Мой начальник перед тренировкой, гдето минут за сорок, пьет коктейль, но не ест.... а кушает уже дома, но не плотно, и тоже гдето через 1-1.5
Ответ от Doom2001[гуру]
после, как раз аппетит и пропадет
после, как раз аппетит и пропадет
Ответ от Пользователь удален[гуру]
после тигренок, после..
после тигренок, после..
Ответ от ARAX AKBAT[эксперт]
и до и послемышцы растут не только после тренеровок но и во сне.вообше качатся надо с тренером, тренер должен все обьяснить. здоровье штука тонкая.
и до и послемышцы растут не только после тренеровок но и во сне.вообше качатся надо с тренером, тренер должен все обьяснить. здоровье штука тонкая.
Ответ от Yyy[гуру]
перед тренировкой лёгкая белковая пища, после тренировки как следует.
перед тренировкой лёгкая белковая пища, после тренировки как следует.
Ответ от Zvereva_Olga[мастер]
после тренировки (для большего эффекта говорят в течении часа )-нежирную белковую пищу/вареные грудки куриные, творог и т. п. /для наращивания мышечной массы. будешь есть жирное и сладкое разопрёт как на дрожжах.
после тренировки (для большего эффекта говорят в течении часа )-нежирную белковую пищу/вареные грудки куриные, творог и т. п. /для наращивания мышечной массы. будешь есть жирное и сладкое разопрёт как на дрожжах.
Ответ от Виктория Олейник[гуру]
После тренировки-белки.
После тренировки-белки.
Ответ от татьяна кочергина[гуру]
У меня муж качался, так ел до тренировки, минут за 30-40 немного белковой пищи или пил протеиновый коктель, а после тренировки, также минут за 30-40 уже ел более плотно. И был так Ничего! ! А вообще нужен личный тренер, который и объяснит что и к чему. У каждого свой организм и у каждого организма свои требования к питанию.
У меня муж качался, так ел до тренировки, минут за 30-40 немного белковой пищи или пил протеиновый коктель, а после тренировки, также минут за 30-40 уже ел более плотно. И был так Ничего! ! А вообще нужен личный тренер, который и объяснит что и к чему. У каждого свой организм и у каждого организма свои требования к питанию.
Ответ от Ayanochka*[гуру]
за часдо и час после!!! !говою ка тренр аэрики
за часдо и час после!!! !говою ка тренр аэрики
Ответ от $Вик@$[новичек]
за час нужно съесть творог, сметану на подобе этого! ну а до этого можно есть че хочешь!
за час нужно съесть творог, сметану на подобе этого! ну а до этого можно есть че хочешь!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чтобы накачаться кушать надо до или после тренировки, и через какое время????