домашняя качалка

Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
я на свое железо потратил 25 тыщ и то надо еще докупать

Ответ от Аркадий Инкубов[гуру]
Да уж. Дорогие нынче у нас качальные принадлежности. Но в любом случае вам нужны разборные гантели на 20 кг (т. е до 20 кг) . Штанга на 80 кг (разборная) . Остальное уже не принципиально, ибо с перечисленным инвентарём можно раскачаться по всем швам (и ноги в том числе (присяды со штангой...)) . Если бы вы не были ограничены в средствах, то лучший выбор - силовая станция эдак за 2 тыс. зелёных.

Ответ от Дмитрий[гуру]
С таким бюджетом ничего толкового не купишь.

Ответ от Ёам СамЫч[гуру]
Купил 2 гантели разборные по 25 кг. За 7000 деревянных. Больше смысла купить абонемент в тренажерный зал или записаться на секцию какую-нибудь. А дома лучше иметь турник с узким, широким и продольным хватом и брусья.

Ответ от Антон Нытик[гуру]
Зед гриф. . .1200 в метро. . .блины на Авито тысяч за 4 можно 40 кг. разновеса. . ну и гантели по 9 кг. . монолит чугун (привет от Сталина). . .за рублей шестьсот. .
А присяды делать с рюкзаком набитым песком. . бесплатно..

Ответ от Витя Нирон[гуру]
Гири купи средние по 16 кг и выносливость качают и силу ну а масса прет только если есть что пожрать мясо рыба ну и фрукты! Лучше запишись в качалку где есть гири и брусья посмотри видос на ютубе как гири тягать правильно! Это самые заепатые снаряды для кача !

Ответ от SeregaA[гуру]
"хочу чтобы быстрей был прирост и рельефней мышцы" одноврменно не получится. Лучше гантели блины и гриф для штанги.

Ответ от Иван Малышенко[гуру]
Купить годовой абонемент в спортзал) ) Намного эффективнее будет. И на месяц-два тренера нанять, чтобы показал где и что в зале лежит и как правильно поднимать.

Ответ от Алекс[гуру]
спустить с небес на землю и ставь реалные цели! и что можно купить на 6 тысяч!? разве что с рук-поищи на барахолке обьявления! забудь про быстрей и рельефнее на первых порах. штанга, стойки скамьи гантели вот минимум оборудования для дома! и самое главное должен быть тренер или необходимый опыт тренировок в зале не менее 2-3 лет иначе все впустую

Ответ от Артём Исаков[гуру]
иди в тренажёрный зал что бы качественно заниматься дома, нужно тясячь 100 вбухать

Ответ от Єильм из детства[гуру]
Читал статею - мужик советует брать тяжелые разборные гантели для трен дома. Жать их вместо штанги. Нет опасности, что штанга тебя задавит без страховки. С гантелями есть много упр.
Можешь приседать с гантелями на груди. Вес потребуется меньший, чем при обычных приседаниях.
Посмотрел цены - за 6.5 тыс можешь взять 2х30 кг гантели. По отдельности собирать - дороже выйдет.
Может тогда взять гирю 24 кг. Или 2. И пружинный плечевой эспандер для остальных м-ц. К гирям можно привязывать гантели, мелкие недорого стоят, со временем докупишь.

Ответ от Кмс по Самбо[гуру]
Гантели, гирю, и штангу (обязательно бери с весом больше твоего в раза 2).Турник и брусья (гирю на пояс вешай и ебашь.)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]