Автор Ёёма Топольян задал вопрос в разделе Занятия спортом
Гейнер в домашних условиях для набора мышечной массы и получил лучший ответ
Ответ от Простой миллионер[гуру]
гейнер это когда углеводы+белок.
обычно используют простые (быстрые) углеводы. что то вроде -сахарозы, фруктозы, глюкозы.
возьмите сахар, смешайте с белковой едой. вот вам и гейнер.
белковая еда может быть любой (животного происхождения) . это может быть мясо или молочный продукт типа творога.
творог+сахар. гейнер готов!
Источник: можно вареные яйца использовать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Гейнер в домашних условиях для набора мышечной массы
протеин (раскажите пожалуста о нем)
1) Если купишь импортный, то нет, его можно принимать, ну в тоже время не факт что твой организм,
подробнее...
спросили в Другое
как быстро набрать вес в домашних условиях
Реально за неделю можно набрать 0,5-1 кг мышечной массы. Чтобы набрать 500 гр, вам нужно употребить
подробнее...
как быстро набрать вес в домашних условиях
Реально за неделю можно набрать 0,5-1 кг мышечной массы. Чтобы набрать 500 гр, вам нужно употребить
подробнее...
подскажите рецепты очень калорийных блюд или калорийных коктейлей! (надо быстро набрать массу БЕЗ протеина и гейнера)?
Список самых калорийных продуктов огромен и заниматься ежедневным подсчетом калорий – дело весьма
подробнее...
спросили в Напитки
подскажите какие-нибудь напитки для набора мышечной массы которые можно делать самому в домашних условиях не добавляя
Классика белкового коктейля в домашних условиях. Для приготовления вам нужно:
250мл молока;
подробнее...
подскажите какие-нибудь напитки для набора мышечной массы которые можно делать самому в домашних условиях не добавляя
Классика белкового коктейля в домашних условиях. Для приготовления вам нужно:
250мл молока;
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт Смесь
Для набора мышечной массы при занятиях в качалке что надо принемать БЕЛОК или БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНУЮ смесь?
смесь лучше. но лучше всего это просто хорошо питаться. еще немаловажно есть сразу после
подробнее...
Для набора мышечной массы при занятиях в качалке что надо принемать БЕЛОК или БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНУЮ смесь?
смесь лучше. но лучше всего это просто хорошо питаться. еще немаловажно есть сразу после
подробнее...
Как принимать гейнеры для быстрого набора массы?
Самым эффективным способом применения гейнера является его прием после тренировки. Мышцам
подробнее...
Как стать упитанным накаченным парнем, если я худой и хилый дрыщь?
Если исключительно в домашних условиях, то тебе правильно насоветовали жрать говно, молочный гриб и
подробнее...