элькар отзывы при похудении как принимать
Автор Torry задал вопрос в разделе Занятия спортом
Стоит ли пить Элькар перед занятиями спортом с целью сброса лишнего веса? и получил лучший ответ
Ответ от Luxuria[гуру]
Да. Всегда перед тренировкой принимаю карнитин. Сила повышается в 1,5 раза, выносливость в 2 и мышцы потом не болят. Я принимаю мало, всего 500мг прямо перед тренировкой, но этого хватает. Вообще в идеале принимать еще по 500мг утром и вечером ежедневно независимо от того, идете в спортзал или нет. Таким образом оптимальная дозировка 1500мг/сутки разбить на 3 приема. В плане результатов, у меня все очень интересно. Я не сбросила ни грамма веса, но в талии и бедрах почти по 10 см убрала, при этом грудь такой же осталась. Это где-то за 1,5 месяца сделала. Было это перед новым годом, но результат держится до сих пор, в бедрах даже еще от пары см избавилась. Я при этом еще на витаминно-белковой диете сидела, но не долго, несколько дней всего. Вообще я ленивая, если заниматься регулярнее, то могут быть и лучше результаты.
Luxuria
Оракул
(62524)
У меня это было так. Карнитин не предназначен для жестокого силового тренинга. Он сжирает жир и тренироваться нужно соответственно тоже с этой целью, то есть не на силу или мышечную массу, а на выносливость. Без него я с облегчающим весом подтягивалась с трудом 10 раз, с карнитином - 20. На каком тренажере я вес увеличивала в 1,5 раза чтобы ровно 20 повторов делать я уже не помню, но это было так. Я бы этого всего не говорила, если бы сама не пробовала.
Л-канитин за час перед тренировкой по 1500-2000 мг. Работает. Ешь меньше углеводов.
Как правильно BCAA принимать? Её нужно каждный день пить, или только в дни тренировок ?(и в каких дозах?)
Когда принимать BCAA.
При наборе мышечной массы.
Наиболее подходящее время для
подробнее...
Как правильно париться в бане, чтобы согнать вес?
Отправляясь в баню, возьмите с собой следующие принадлежности: сменное белье, веник, простыню,
подробнее...
Зачем пить аминки BCAA во время тренировки ?
BCAA - это аминокислоты
с боковыми цепями (лейцин, изолейцин и
валин) . В отличие от
подробнее...
Как принимать дюфастон при планировании беременности ?
#yaimg600171#
Препарат является аналогом прогестерона, созданным искусственно.
Если
подробнее...
как принимать настойку зимолюбки обыкновенной
Как принимать настойку зимолюбки обыкновенной?
Не нужно гоняться за готовой настойкой,
подробнее...
Репчатый лук при похудении можно ли есть? Сколько в нём калорий?
В ста граммах репчатого лука содержится:
белков 1,7г
жиров 0г
углеводов 9,5г
подробнее...
Пробовали Бисакодил для похудения? Как эффект? Сами как худели? Какие есть эффективные диеты?
Бисакодил - это слабительное!! ! Он при похудении помогает, как рыбке
подробнее...
Можно ли есть бананы после тренировки при похудении?
Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. При похудении надо употреблять много белка,
подробнее...
Как принимать протеин и сколько?
Прием протеина в течении дня
Применение протеина следует грамотно распланировать, т. к.
подробнее...
как принимать пустырник сколько капель и сколько воды
Многим нервным людям врачи советуют пить пустырник. Я же научу читателей, как принимать пустырник,
подробнее...
как принимать L-карнитин в капсулах? Дозировка написана 500 mg, занимаюсь на тренажерах поутрам.
L-carnitine не является «вредным» или «опасным» . Такое мнение сложилось у людей, считающих любые
подробнее...
варенье можно чуть чуть есть (вместо шоколада)??(при похудении)
при похудении и варенье конечно не надо)) ) лучше протертые ягоды с малым количеством сахара)) ) но
подробнее...
как принимать креатин
Как правильно принимать креатин?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Существует три
подробнее...
как принимать гейнер MEX Size Max 6800g? купил за границей незнаю как принимать
Смешайте 4 мерной ложки (около 113 - 1 порция = 113 грамм ), около 400 мл воды. Максимально - 30%
подробнее...
Когда и как принимать L - карнитин боксёру?
L-карнитин — он же левокарнитин — природное соединение, которое относится к числу аминокислот. Это
подробнее...