Банан энергетическая ценность
Автор ЛИЛИЯ задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
какая пищевая ценность банана? (белки, жиры, углеводы и килокалории на 100 г) и получил лучший ответ
Ответ от GP[гуру]
калорийность: 90ккал/100 гр
углеводы: 24 гр/100 гр
жиры: 10 гр/100 гр
белки: 22,5 гр/100 гр
это легко высчитывать, могу научить)
Ответ от Ludmila[гуру]
Согласна на 100% с предыдущим ответом. Очень полезен сердечникам и у кого проблемы с кишечником
Согласна на 100% с предыдущим ответом. Очень полезен сердечникам и у кого проблемы с кишечником
Ответ от Ирнас галиахметов[гуру]
равносилен картошке 100гр где-то 83ккал
равносилен картошке 100гр где-то 83ккал
Ответ от Владимир Захаров-Вальнер[гуру]
Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.
Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора.
Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы.
Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какая пищевая ценность банана? (белки, жиры, углеводы и килокалории на 100 г)
спросили в Банан Жир
Сколько белков, жиров, углеводов и калорий в 1 среднем банане?
Зависит от веса банан в 100 гр-65-111ккал
белки 1,1-1,87
угллеводы 19,33-25,8
жиры
подробнее...
Сколько белков, жиров, углеводов и калорий в 1 среднем банане?
Зависит от веса банан в 100 гр-65-111ккал
белки 1,1-1,87
угллеводы 19,33-25,8
жиры
подробнее...
спросили в Банан
сколько калорий в банане??
Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец,
подробнее...
сколько калорий в банане??
Количество калорий может варьироваться от 72 в небольшом бананчике, до 135 в большом. И, наконец,
подробнее...
Банан. Насколько полезен банан для фигуры???
для фигуры не полезен так как в нём много сахара. полезен для другого. В одном банане содержится
подробнее...
А какие витамины присутствуют в бананах?? какая польза от них?
калий - полезен для сердца. но ими лучше не увлекаться, это аналог
подробнее...
спросили в Кадмий
Мюсли: за и против! Как их правильно есть, чтобы получить пользу?
Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли. Почему? По мнению большинства
подробнее...
Мюсли: за и против! Как их правильно есть, чтобы получить пользу?
Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли. Почему? По мнению большинства
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
какие мюсли особенно полезны
Самая полезная еда - мюсли!
Пара ложек злаков, орехов и сухофруктов — удобная и полезная
подробнее...
спросили в Кофе
сколько калорий в кофе по турецки
Кофе является важным компонентом многих диет для похудения благодаря своей низкой калорийности и
подробнее...
сколько калорий в кофе по турецки
Кофе является важным компонентом многих диет для похудения благодаря своей низкой калорийности и
подробнее...
спросили в Другое Фаст фуд
можно ли есть свеклу при диабете
По мнению ученых, свекла относится к категории показанных при сахарном диабете продуктов
можно ли есть свеклу при диабете
По мнению ученых, свекла относится к категории показанных при сахарном диабете продуктов
спросили в Другое Фаст фуд
Какие продукты нельзя при сахарном диабете?
Продукты, которых следует избегать
Вы должны последовательно и терпеливо сокращать
подробнее...
Какие продукты нельзя при сахарном диабете?
Продукты, которых следует избегать
Вы должны последовательно и терпеливо сокращать
подробнее...
в какой пище находится много углеводов. в какой пище находится много углеводов
Углеводы
Основные питательные вещества в овощах и плодах представлены углеводами. Их
подробнее...
А полезны ли мюсли?
Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли. По мнению большинства
подробнее...
спросили в Другое
чернослив из чего делается?
Чернослив представляет собой высушенный плод домашней черной сливы и обладает хорошими вкусовыми и
подробнее...
чернослив из чего делается?
Чернослив представляет собой высушенный плод домашней черной сливы и обладает хорошими вкусовыми и
подробнее...
как пить кофе? чтобы не потолстеть: ? не шутка я серьезно?)
Согласно данным Министерства Сельского хозяйства США, в 200-граммовой чашечке молотого кофе
подробнее...
Сколько сахара содержится в стограммовой молочной шоколадке?
В 100 г молочного шоколада - 40 г сахара.
Какая питательная ценность шоколада?
В
подробнее...
Бананы полезны для сердца?
====================
Банан - это один из самых полезных фруктов в любое время года.
Он
подробнее...