энергетик перед тренировкой
Автор Tony O-y задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли перед тренировкой пить энергетики типа Flash up Если нет, тот как поднять самочувствие??? и получил лучший ответ
Ответ от
Энергетические напитки отличаются от стимуляторов прошлого
примерно как айфон от пэйджера. Это мощное и пролонгированное средство держит вас в тонусе минимум
полтора-два часа, тогда как действие чашки эспрессо заканчивается уже через 25-30 минут. Энергетические напитки бодрят и способствуют снижению веса, однако сахар и кофеин в больших дозах могут стать причиной ряда проблем со здоровьем.
СОСТАВ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТОК
В энергетических напитках обычно
содержится кофеин и комбинация других
ингредиентов, включая таурин, сахарозу, гуарану,
женьшень, никотиновую кислоту, пиридоксин,
витамин B12 и т. д.
Кофеин.
Его содержат все без исключения
"энергетики". Действует как стимулятор: 100 мг
кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость.
Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители "энергетиков"
рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.
вина выпей только не много
Можно. Только сердцу твоему это не пойдёт на пользу.
Норм музыка и сила воли. Главное начать а там само накатит, бо тренировки поднимают настроение и без всякой херни.
Для этих целей используют специальные предтренеровочные комплексы (предтреники в простонароде) они продаются в магазинах спортивного питания
лучше чай или кофе. не стоит привыкать к энергетикам
можно ли перед тренировкой пить энергетический напиток и чем его можно заменить? (может кофем)?
Все эти энергетические напитки вообще не стоит пить. Перед тренировкой тем
подробнее...
если я перед тренировкой поем шоколада (несколько долек) этот никак не отразится на фигуре?
Безусловно, это углеводы. Перед тренировкой, работой, экзаменом. Даже советуют. Ещё стоит белок
подробнее...
В каких дозах и как по времени принимать экстракт элеутерококка перед тренировкой в тренажерном зале?
По 15—30 капель на ложку воды или 1200 мг, хотя по исследованиям эффективность остаётся под
подробнее...
подскажите хороший энергетик.тока не ред бул или типа того они дорогие. типа таблетки или порошок
"Глюкоза в пакетиках" в любой
подробнее...
Как быть, если после тренировки стало плохо?
Просто отдохни несколько дней. Ничего страшного и стыдного. Стыдно пусть будет тем кто на диване
подробнее...
можно ли утром качаться?
Ятолько утром качаюсь! Ничего нармально!
А вообще рекомендуют днем в 12---16. Время когда
подробнее...
можно ли пить кофеин в таблетках перед тренировкой
Да, можно.
Кофеин - энергетик, также может служить жиросжигателем.
Если у вас проблемы
подробнее...
Помогите с приемом спортивного питания
БЦА после тренировки- 1 таблетка на 10 кг твоего веса. Л-Кренитин во время тренировки.Optimum 100%
подробнее...
Кто какие BCAA предпочитает?
Что значит даже? 8.1.1 это нынче уже стандарт. Из всех что пробовал, мне больше всего понравились
подробнее...
Какое спортивное питание лучше пить для единоборств (рукопашный бой)
Купи себе протеины и BCAA самое нужное. Можно еще какой нибудь энергетик, так, если деньги лишние
подробнее...
Я слышал то что спортсмены перед тренировкой пьют какуето жидкость которая помогает накачать мышцы
употребляют они чистый протеины и чистый белок. продается он в сухом виде. помню брат по юности
подробнее...
Сколько по времени лучше всего бегать по утрам?
Три или четыре раза в неделю по 20-30 минут - достаточно, чтобы чувствовать себя превосходно.
подробнее...
Как подростку накачать мышцы?
бассейн + подтягивания + отжимания от пола (хват в разных вариациях дабы больше групп мышц
подробнее...