сплю по 4 часа в сутки
Автор АНДРЕЙ КИСАНОВ задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
я сплю по 3-4 часа в сутки плохо ли это? и получил лучший ответ
Ответ от Кошкин нос[гуру]
Хроническое недосыпание повышает риск сахарного диабета, ожирения и сердечно¬сосудистых заболеваний. Специалисты советуют спать не менее 7-8 часов каждый день. А еще от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается. Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
А вообще, я сама такая ((((
а я 12) это точно плохо)
Это студент. Причём не крайний случай.
Среднячок так...
Если высыпаешься, то нормально
если высыпаешься то хорошо, если нет то плохо
Нет, не очень. Просто такими темпами, ты скоро помрёшь.. . Только кому какое до этого дело)
Плохо не то слово. Загнуться решили?!
Конечно плохо, для нормального образа жизни и жизнидеятельности тела нужно не меньше 8 часов.
за руль несадись
я сплю по 3 часа в сутки и веду этот образ жизни уже 2 года! научно доказанно что человеку достаточно 3-5 часов для сна в сутки!
Лучше не рисковать и добавить еще до 7 часов, врачи раскопали, что самый полезный сон это семичасовой! И, что это за риск? Ради чего вы рискуете жизнью? Если ради интернета, то он ваш поступок не оценит, бездушная паутина может только затянуть еще сильнее! Любите себя и цените, даже если ни кто этого не делает за вас! Выдилите день для сна - и он вам покажется раем ! )) У меня так бессонница - спать хочу, но не могу! А вам, что мешает ?
Наполеон спал тоже 3-4 часа и считал это нормой. Впрочем, он был эпилептиком и плохо кончил.
Норма это сон 7-8 часов. Недосып может выльется в заболевания сердца, печени, желудка, процесса обмена веществ
Я сплю 2,5-3 часа, мне 13. Ничего поделать не могу, постоянно плачу из-за плохого самочувствия и хочу спать.