если только завтракать на сколько можно похудеть

Ответ от Любовь Николаевна[эксперт]
Вам дали хороший предыдущий совет, стараться не есть после 18-19 часов, вот только грейпфрут не следует кушать вечером, он очень сильный тоник, можно не уснуть. Хотя аромат грейпфрута снижает аппетит.

Ответ от КоКеТкА 😉[новичек]
Есть один раз в день не посоветует ни один диетолог. Для того чтобы похудеть и правильно питаться нужно есть 4-5 раз в день маленькими порциями. Причем, стараться не есть жирного, жаренного, копченного и прочих вредностей, вечером полезно будет есть грейпфруты. А если подобное здоровое питание сочетать еще и с физическими нагрузками (тренажерный зал, бассейн или же фитнесс) то, помимо подтягивания мышц и хорошего самочувствия, за неделю (при соблюдении всех правил диеты) можно похудеть от 2-х киллограмм. Это зависит от индивидуальных физиологических особенностей вашего организма. Поэтому можете с помощью подобного способа похудеть и на большее количество киллограмм.

Ответ от K**** ******[гуру]
Не ешьте после 18. А в течение дня питайтесь часто, но понемногу.

Ответ от ЖигаН[гуру]
Так ты похудеешь, но когда начнешь полноценно кушать, то ты поправишься еще больше. лучше уменьши объемы питания и питайся 3 раза в день.

Ответ от LeЯ[гуру]
завтракаю соком, про обед иногда забываю, ужинаю до 18 часов, а потом токо фрукты если есть хоцца, за две недели на 4 кг))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]