фруктоза при диете
Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Можно ли при диете заменить сахар на фруктозу? и получил лучший ответ
Ответ от Ekobra[гуру]
Не стоит. Фруктоза не менее калорийна, чем сахароза.
Оптимальнее всего перейти на подсластитель на основе стевии медовой- Greenlite, правда, немного мешает своеобразное послевкусие.
Если во время диеты сладкого планируется есть немного, то вполне можно перейти на коричневый сахар (он содержит ферменты, способствующие расщеплению сахарозы, и поэтому, в отличие от рафинада, меньше времени присутствует в крови) .
Кстати, не есть после 18.00- это правильно, но важно и то, чем Вы питаетесь в течение дня.
Оптимальной с точки зрения безопасности и эффективности на сегодняшний день считаю диету по гликемическому индексу.
(общие сведения можно посмотреть здесь)
А что за диета? Фруктоза и глюкоза легче усваиваются и активнее действуют
Фруктоза так же колорийна, как и сахар, но более безвредная.
Бестолково. Углеводы есть углеводы. Фруктоза подходит диабетикам, медленнее выделяется инсулин.
Смысла нет. По калориям одинаково, поправляешься от фруктозы так же, как и от обычного сахара. Фруктоза хороша для диабетиков, удля которых важны химические процессы, происходящие в организме (им глюкозу нельзя, фруктозу можно).
Можно, но дорого. Кстати замена фруктозой очень хороший выбор для людей с повышенной толерантность к глюкозе и больных сахарным диабетом. При усвоении глюкозы не требуется инсулин. Подробнее можешь посмотреть в ссылке. Там же можно задать уточняющие вопросы.
Не надо, есть курага, финики, изюм, инжир.
можно ли употреблять заменитель сахара при диете? толстеют ли от него?
Выделяют две основные группы: синтетические и натуральные заменители сахара.
Искусственные
подробнее...
Чем можно заменить "сладкое "при диете?
Кусочек торта и плитку шоколада, конечно, не заменишь ничем...)) )
а так сухофукты, фрукты,
сахар фруктоза можно ли на диете заменить сахар на фруктозу?
Особенности фруктозы
Фруктоза представляет собой природный подсластитель, который содержится
подробнее...
В чем разница между сахаром и фруктозой?
Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаров: глюкозы и фруктозы. В
подробнее...
Где можно найти перевод инструкции немецкого лекарства? Frubiase Calcium Trinkampullen
Frubiase calcium - минеральные добавки с кальцием (БАД) .
Назначение: Предотвращение дефецита
подробнее...
скажите, кто сколько сбросил за месяц по системе "Минус 60"?
Я вешу меньше 50 кг...
Что станется со мною... если за месяц.. сброшу 60 кг?!!
Сколько грамм и какие сухофрукты можно съедать в день при диете?
Сухофрукты помогают похудеть
Безусловно, сахара в том или ином виде просто обязаны быть
подробнее...
Как отучить себя от сладкого и мучного?
начнем с того, что мучное - не такая уж и страшная вещь! я себя в мучном не ограничиваю и
подробнее...
Чем заменить сладости? (На пп)
Зачем их заменять? Их отменять надо, а не заменять.
Мёд, сухофрукты и прочее - те же
подробнее...
Можно ли при диете нить чай, кофе с сахаром заменителем, есть конфеты какие нибудь на фруктозе без сахара?
Конэчна, тока эт не диета
подробнее...
сколько в день можно есть прянников, шоколада и конфет на фруктозе при диабете 2 типа.
Фруктоза является легкоусвояемым углеводом (моносахаридом) , но в отличие от глюкозы и сахара почти
подробнее...