сладости пп
Автор Багира задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Чем заменить сладости? (На пп) и получил лучший ответ
Ответ от Гена Крокадский[эксперт]
Зачем их заменять? Их отменять надо, а не заменять.
Мёд, сухофрукты и прочее - те же сладости.
СахарА (глюкоза, фруктоза и прочее, что язык воспринимает как сладкий вкус) - действуют на организм одинаково разрушительно, независимо от того, из сахара они попали в организм или из мёда, из стевии или из фруктов.
Впрочем, это если серьёзно подходить к здоровью.
Но большинство людей ищут, как одну "вредность" заменить другой "вредностью", а потом не понимают - почему фигура расползается, куда здоровье девается?
Если без сладкого совсем невмоготу, то (по хорошему) надо его кушать не чаще раза в неделю, а еще лучше - раза в две недели ("отводить душу"), и не на ночь.
Но многие ли на такое пойдут, если его можно вкидывать в себя по несколько раз в день? - пока не вынудит диабет.. или поджелудочная.. или еще чего похуже, вплоть до рака.
Не пугаю, чистая статистика.
Медом
сладости, или, всё-таки, сласти?
сейчас продают очень вкусные сухофрукты ананаса, маракуи, абрикос и так далее. Лучше всяких конфет.
Натуральные сухофрукты (чем не красивей выглядят, тем они натуральней!), чай со стевией и фрукты.
Не слушайте никого по поводу пастиллы, зефира, мармелада.... это куча пустых калорий!
Мед и сухофрукты нельзя употреблять при диете. Можно заменить сладким фруктом (кроме банана и винограда) либо ягодами.
Сухофруктами
Можно попробовать легкие десерты. Желе, суфле. В них калорий мало, но очень вкусно.