В каких продуктах содержится фтор и кальций
Автор ALEXA ITS ME задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
какая еда укрепит зубную эмаль??? и получил лучший ответ
Ответ от Saw-mops@mail.ru[гуру]
Для укрепления эмали нужны фтор и кальций, а также фосфор. Главные источники кальция — молочные продукты: творог, сливочное масло и твердые сорта сыра, нейтрализующие кислоты. Существует рекомендация медленно выпивать стакан молока на ночь для его лучшего усвоения. Фтор содержится в морской рыбе, печени тресковых рыб, хлебе грубого помола и черном чае. После 18 лет эмали требуется больше кальция, а черный чай, даже повторно заваренный, отлично регулирует кислотно-щелочной баланс. Также полезны телятина, мясо птицы, шпинат и горький шоколад, препятствующий росту бактерий. Морковь и твердые яблоки снимают мягкий налет и стимулируют выработку слюны для естественного самоочищения. При этом избыток фтора опасен флюорозом, поэтому его поступление, особенно в питании детей, нужно строго контролировать.
образ жизни и обогащение питания кальцевыми добавками
Лучше всего творог и рыба.
Во-первых кисло-молочные продукты, они содержат кальций (рекомендуется на ночь медленно выпивать стакан молока и зубы после этого не чистить). Во-вторых черный чай заваренный повторно-содержит фтор, но после 18 лет, когда эмаль созревшая, организму требуется в большей степени кальций, чем фтор. В третьих: морковь, твердые сорта яблок. Они не укрепляют конкретно эмаль, но способствуют снятию мягкого зубного налета и выработке слюны, вследствии чего происходит самоочищение и укрепление зубо-десневого прикрепления.
Зпаста "R.O.C.S" для гигиены.
Богатая микро и макроэлеметами: молочные продуты, рыба, мясо и т .д.
С Калием, фтором.
например фрукт яблоко
Морепродукты
Наверное, пища, содержащая кальций. Вроде, сыр самое оно. А также, вроде пища, богатая фосфором, полезна для зубов, но не уверена, что это полезно конкретно для эмали.
Кальций в таблетках))
ну вот попробовала пасту Лакалют, хотя не еда - но укрепляет!
Где кальция много
Молочные продукты. Но в любой ситуации сбалансированное полноценное питание, богатое витаминами.
с фтором
мел
для укрепления эмали зубов. есть что нибудь - какие нибудь бальзамы, пасты?! которые укрепляют эмаль
Проверенным народным средством для укрепления эмали зубов является молоко, при этом важно, чтобы
подробнее...
какие продукты полезный для зубы
Для здоровья эмали и десен важней всего кальций и фтор. Эти элементы в избытке содержатся в
подробнее...
Какой напиток самый полезный?
Самым полезным напитком остается обычная чистая вода, идеально увлажняющая организм. Однако есть и
подробнее...
какой сорт рыбы лучше давать ребенку?
Рыба – очень важный белковый продукт.
Но, несмотря на это, в детском питании не рекомендуются
подробнее...
как можно использовать перепелиную скорлупу?
Немногие знают, что в качестве эффективной пищевой добавки можно использовать яичную скорлупу.
подробнее...
посоветуйте пожалуйста какие-то витамины для укрепления зубов
Кальцинова - витаминно-минеральный комплекс, который имеет в своем составе витамины и минералы,
подробнее...
полезна ли речная рыба?
Речная рыба — отличный источник белка, кальция, фосфора и витаминов А, D, группы В. Железа в ней
подробнее...
Чем лук отличается от чеснока?
В луке содержится множество ферментов, а так же белки, жиры и алкалоиды, эфирное масло и сапонины,
подробнее...
какой продукт полезен? ? утром: Nesquik, Звёздочки космостарс, Хлопья FITNESS®, или что-то другое! помогите!
Для полезного завтрака лучше выбрать натуральные продукты, а не обработанные хлопья вроде
подробнее...
какие микроэлементы содержит грейпфрукт, полезных для организма?
Грейпфрут богат углеводами, органическими кислотами, микроэлементами, витаминами А, В, Р, С и
подробнее...