Автор Ўля Гаевская задал вопрос в разделе Беременность, Роды
как поднять гемоглобин во время беременности не медекаментозно 32-33 недели беременности гемоглобин 95 и получил лучший ответ
Ответ от Лариса Лисичкина[гуру]
У самой тоже самое. Принимаю железо в виде лекарства тотема, ранее принимала ферлатум. Скажу только одно. от медикаментов не у всех поднимается, и каждому подходит свое лекарство. В моем случае ферлатум не помог вообще. Тотема держит уровень в норме, но это лучше чем он бы падал еще ниже. А что касается питания. То это бесполезно. Единственное, чем можно поднять железо -это чёрная икра, только настоящая. Но к сожалению ее на сегодня в России нет, если только ехать за бугор и там ее опкупать, тогда вам не потребуются лекарства. Ну а остальные продукты это как мертвому припарка. Надо есть мешками чтоб держать уровень гемоглобина и железа в норме. К примеру мешок в день чечевицы. 🙂 Это шутка. Просто анемия беременных как выяснилось это явление частое и обычное. Так что не пугайтесь пейте лекарства. Это чисто железо и с ребенком все будет нормально. железо ему еще как на пользу, чем пока вы его не пьете и ваш ребенок не дополучает кислород.
Мяско надо кушать. . Вкусно и много. И гулять сутками.
а чем медикаменты не устраивают? или вы кришнаитка-против витаминов и таблеток?
сок сырой свёклы. но таблетки тоже можно
Исключить черный чай и пить зеленый. Гранаты с зернами пережевывая кушать.
Гречка и свёкла. Можно гречку на сковороде обжарить и хрустеть - очень помогает, не очень приятно, но результат хороший.
Семечки подсолнечника тоже.
ешьте побольше печёнку, гречку, гранатовый сок или гранаты
витамины нутрилайт-у меня по жизни 90,ничем не могла поднять, после этих витамин 120.
Кушать мясо (причем брать то, которое не замораживалось) , гречу, печень, икру, морковь, грецкие орехи.
Промываете гречку под водой, сушите на расскалённой сковородке, когда хорошо высохнет перемолоть на кофемолке и по 1 столовой ложке 3 раза в день запивая гранатовым или яблочным соком, очень помогает,
про гематоген забыли все?
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами) .
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ) , есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня) .
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сока красного винограда, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Также гемоглобин поднимают красные сорта мяса - говядина, баранина и гранатовый сок.
отличная статья, полезные советы , тут 5 отличных рецептов.
никак-только железо и фолиевая кислота
чтобы быстрее поднять его-ложку гречки измельченой (например в кофемолке )(не вареной), запевайте гранатовым соком..
мясом говядина
ага
если быстро повысить и надежно - Тотема в ампулах (принимать внутрь) , а все перечисленное выше помогает медленно, да и ещё! не всегда это железо правильно усваивается, поэтому нужно параллельно принимать что-то типа йогуртов или лактовит форте и конечно фолиевая. Не бойтесь лекарств. Ещё из продуктов посоветую персики или нектарин, правда они уже заканчиваются ((
гречка, мясо, сухофрукты курага и чернослив+орехи, гранаты, да вобще овощей и фруктов по-больше+витамин С (апелисьны, лимоны и тд) , я только так гемоглобин поднимала! яблоки кулями ела!
Яблоки, мясо, орехи, печень. свежий воздух.