геркулес каша польза и вред

Ответ от Елена Шмидт[гуру]
Натуральный высококалорийный продукт.

Ответ от Ботагоз[активный]
Сложный углевод. Очень полезен для ЖКТ. Не будет запоров, вздутий. Лучше есть на завтрак. Дольше сытой будете ходить))

Ответ от Александр Лебедев[гуру]
Овес, из которого и готовят полуфабрикат Геркулес, очень полезен для всего пищеварительного тракта. Даже, при систематическом потреблении, может считаться лекарством.

Ответ от Rickenbacker RM1999 TTL[гуру]
Геркулес хоть и переработанный продукт, а всё же из овса, который очень полезен ЖКТ и печени. Каша из Геркулеса по утрам это то, что надо: сытно, вкусно (если варить на молоке) и создаёт эффект обволакивания стенок пищевода, желудка, а это есть зер гут. Вот эта липкая слизь в каше как раз связывает и ускоряет выведение из организма всякой ненужной бяки. Так что, заведите привычку по утрам на завтрак есть кашку из Геркулеса. А уж какие блины получаются, если в рецепт вводить немного каши!

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
улучшает работу кишечника

Ответ от DRUGBA29[гуру]
Однако польза овсянки распространяется не только на диетический аспект. Свойства этого продукта способны еще и заряжать вас энергией, не перегружая ваш организм "лишними" веществами, а также нормализуя работу различных систем органов и не требуя приема каких-либо вспомогательных препаратов. Кроме того, польза овсяной каши состоит также в том, что:
она способна выводить из организма шлаки и абсорбировать всевозможные вредные вещества (за "генеральную уборку" в организме отвечают витамины, крахмал и растительный белок) ;
полезные свойства овсянки помогают минимизировать риск сердечнососудистых заболеваний (этому способствует глюкан, сокращающий объем холестерина в крови) ;
обычная каша на завтрак дает возможность поддержать стабильный уровень сахара в крови (за это отвечает низкий гликемический индекс овсянки) ;
она защищает организм от действия свободных радикалов (в этом смысле польза овсяной каши неоценима для тех, кто хочет провести эффективную профилактику онкологических заболеваний)
она укрепляет кости и мышцы (этому способствуют цинк и марганец) .
Более того, пользу овсяной каши оценили даже в косметологии: маски из овсянки применяются повсеместно для улучшения состояния кожи, а овсяные отвары используются в качестве ополаскивателей для волос, укрепляя и оздоравливая их. Сегодня очень многие средства известнейших мировых компаний основываются именно на овсянке (или ее экстракте), и все больше женщин отдает свое предпочтение именно им.
Учитывая все это, польза овсяной каши в мире стала просто неоценимой: во многих странах продолжается настоящий бум на овсянку, которую едят не только дома, но и в различных закусочных и даже… дорогих ресторанах! Это и не удивительно, ведь польза овсянки настолько многогранна и разностороння, что ее предпочитают есть даже люди очень высокого статуса, следящие за своим здоровьем и желающие сохранить его в "идеальном состоянии" как можно дольше.

Ответ от Миша миша[активный]
придает силы

Ответ от Ёветлана Минина[гуру]
Кожа, волосы и ногти в отличном состоянии.

Ответ от Аня Юшкевич[гуру]
Ой, он очень полезный. Утром полезно для желудка есть геркулесовую кашу. Да и так много в чём. Витаминов много.

Ответ от Афалина[гуру]
в овсяных хлопьях при варке появляется слизь, которая очень полезна для больного желудка - обволакивает его и не раздражает

Ответ от Ёлавик Ступак[новичек]
Сил придаёт

Ответ от Оливия Фрейзер[гуру]
Чем полезен геркулес?
Геркулес является одним из лидеров среди прочих видов каш в содержании полезных веществ (фосфор, йод, кремний, калий, кальций, цинк) и витаминов (B,C, A, E, PP). Название геркулес перешло к каше от одноименного древнегреческого героя, известного также еще вторым именем – Геракл. И не случайно. Богатство геркулеса аминокислотами и сложными углеводами наделяет наш организм необыкновенной силой, присущей герою мифологии.
Геркулес полезно употреблять во избежание стрессовых ситуаций. Большие дозы витамина C позволяют сохранять иммунную систему организма в хорошем состоянии, а витамины группы B способствуют прекрасной работе нервной системы.
Польза геркулеса подтверждена врачами-диетологами. Разгрузочные дни на геркулесовой каше позволят сохранить тело стройным и красивым, и при этом организм переносит такие диеты достаточно легко. Содержание клетчатки в хлопьях геркулеса нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует появлению запоров и расстройств желудка.
Геркулесовая каша – это хороший антиоксидант, способствующий выведению из организма шлаков, токсинов и аллергенов. Геркулес полезен и при поддержании на требуемом уровне холестерина в крови.
Присутствием витаминов А и E обеспечивается польза геркулеса для людей с плохой кожей, которая часто дает о себе знать на фоне авитаминоза и плохой работы органов пищеварения.
Полезные свойства геркулеса:
Энергетическая ценность: 200 кКал
Белки: 11 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 50г
Калий: 420 мг
Фосфор: 140 мг
Кремний: 1 г
Клетчатка: 11 г
Геркулес – польза для ума:
Геркулесовая каша крайне полезно людям с повышенной умственной деятельностью. Студентам и школьниками она жизненно необходима. Начинать свой день рекомендуется им именно с овсяных хлопьев. Разнообразить свой рацион питания на основе геркулеса можно овсяным печеньем, пудингами и киселем, приготовленном из овсяных хлопьев.
Не стоит недооценивать пользу геркулеса. Ешьте его как можно чаще и будьте сильными и здоровыми.

Ответ от 3 ответа[гуру]