как варить овсянку на воде для диеты

Ответ от Наталья[гуру]
залейте 0,5 стакана овсянки на 0,5 стакана кипятка, поставьте на столе на 3-5 минут и не парьтесь

Ответ от Марийка[гуру]
Геркулесовая диета
Целую неделю употреблять в пищу на завтрак, обед и ужин исключительно геркулесовую кашу на воде.
Рецепт: 2 ложки Геркулеса залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут. Разрешается съесть одно яблоко на 4-й день диеты.
Вполне возможно, что такую диету выдержит далеко не каждый. Поэтому для нормального функционирования организма диетологи советуют вместе с Геркулесом употреблять в пищу и другие продукты. Например:
Завтрак: 2 столовые ложки Геркулеса залейте нежирным кефиром (полстакана). Перемешайте и кушайте.
Обед: те же полстакана нежирного кефира и Геркулеса плюс чайная ложка меда.
Ужин: полстакана кефира, 2 ложки Геркулеса, половина тертого яблока и мед. Все перемешать и употребить.
В Геркулесовую кашу можно также по желанию добавить орехи для сытности. Фрукты можно употреблять в перерывах между основными приемами пищи, но не переусердствовать.
Геркулесовая диета в таком варианте намного полезнее, чем исходная. К тому же, так намного вкуснее. Организм будет получать достаточно количество необходимых веществ для нормального функционирования. За неделю такой диеты Вы сбросите 5 килограмм без ущерба здоровью.

Ответ от Лев Басистый[новичек]
кидаешь овсянку и чуть больше воды

Ответ от Yuliok[гуру]
лично я заливаю любые хлопья кипятком и всё, ничего не варю, меня устраивает

Ответ от Ѕит FM Возрождение[гуру]
Поделюсь с удовольствием! А начну с того, что все время на воде - зря! Молоко - источник кальция, белка и много еще чего, его нельзя игнорировать! Просто употреблять надо маложирное, или вовсе обезжиренное. Итак - овсянка. Это и моя основная пища по утрам! Я наливаю в кастрюльку 1 стакан воды и 1 стакан молока, когда закипит - высыпаю 3/4 стакана овсяных хлопьев (советую брать с отрубями, еще больше пользы). Чуть-чуть солю. Помешивая, варю на небольшом огне 3-4 минуты, накрываю крышкой и даю немного постоять (пока готовлю какой-нибудь напиток). Каша в это время загустевает. Ем я ее с разными добавками! Вообще запомни, пища ОБЯЗАТЕЛЬНО должна доставлять удовольствие, иначе никакой пользы не принесет!.. Мой любимый вариант: посыпать льняным семенем (1 ст ложка без верха) и добавить несколько замороженных ягод (больше всего люблю с клубникой). Вариант второй! посыпать 1 ч л кедровых орешков (естественно, очищенных! ) и добавить 1 ч л оливкового масла. Вариант третий: положить рядом на тарелочку нарезанных стружкой или натертых на крупной терке яблок (или - свежих огурчиков, или помидор). И, наконец, вариант четвертый: полить 1 ст л обезжиренной сметаны. Далее фантазируй сама!

Ответ от Kiki ///[гуру]
3 ст воды 1 ст крупы и помешивай

Ответ от ***@***[гуру]
Даю рецепт салата красоты от Клеопатры. Две столовые ложки геркулеса залить кипятком, накрыть крышкой, настаивать одну минуту. За эту минуту натереть на крупной терке одно зеленое яблоко (кислое) , добавить в геркулес. Съедать утром натощак. Выводит шлаки, через месяц увидите (не только Вы) результат.

Ответ от Валерий Янович[гуру]
Если Вы хотите худеть, то от Герхулеса не похудееш. Нужно взять цельную овсяную крупу, замочить её в холодной воде в пропорции 1:3 на 3 часа. Потом варить в этой же воде ещё 2 часа. Солить по вкусу.

Ответ от Ђатьяна Рыльская[новичек]
Поддерживаю последний ответ. Овсянкой вы не похудеете. Если вы собрались худеть, включите в привычку интенсивные тренировки. Вы поправляетесь из-за того что кушаете больше, чем тратите энергии.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]