Глютамин что это такое
Автор Turistas задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое глютамин и зачем его едят? и получил лучший ответ
Ответ от GABEN[гуру]
Глютамин - это аминокислота, наиболее часто встречающаяся в мышцах в свободном виде.
Он очень легко проникает через гематоэнцефалический барьер и в клетках головного мозга переходит в глютаминовую кислоту и обратно.
Глютамин увеличивает количество гамма-аминомасляной кислоты, которая необходима для поддержания нормальной работы головного мозга.
Глютамин также поддерживает нормальное кислотно-щелочное равновесие в организме и здоровое состояние желудочно-кишечного тракта, необходим для синтеза ДНК и РНК.
Глютамин - активный участник азотного обмена. Его молекула содержит два атома азота и образуется из глютаминовой кислоты путем присоединения одного атома азота.
Таким образом, синтез глютамина помогает удалить избыток аммиака из тканей, прежде всего из гoловного мозга, и может переносить азот внутри организма.
Глютамин находится в больших количествах в мышцах и используется для синтеза белков клеток скелетной мускулатуры.
Аминокислоты обеспечивают:
основные метаболические процессы: синтез и утилизация витаминов, липотропное (жиромобилизующее) действие, гликолиз и гликонеогенез;
процессы детоксикации организма, в том числе при токсикозе беременных
формирование иммунной системы организма
энергетические потребности клеток и, прежде всего, мозга, участвуют в образовании нейромедиаторов, обладают антидепрессантной активностью, улучшают память
метаболизм углеводов, участвуют в образовании и накоплении гликогена в мышцах и печени, обеспечивают наращивание мышечной массы, cнижают утомляемость, улучшают работоспособность
Стимулируют работу гипофиза, увеличивают выработку гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников
Участвуют в образовании коллагена и эластина, способствуют восстановлению кожи и костной ткани, а также заживлению ран
Принимают участие в кроветворении, и, прежде всего, в выработке гемоглобина
Современному человеку не надо долго объяснять, о важной роли белков в жизни человека, столь же необходимых как воздух и вода.
Белки формируются из аминокислот.
Образно, можно сравнить аминокислоты с буквами алфавита, а белки со словами.
Глютамин - незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы.. .
короче жрут чтоб сил больше было перед состязянием!
Что такое Гейнер? какие за и против ?
Гейнеры и протеины: за и против
Человеку, перед которым стоит проблема, как набрать вес,
подробнее...
что такое гейнер
Гейнер (от англ. Gain – наращивать) – углеводно-белковая смесь, причем процентное соотношение, как
подробнее...
гиалуриновая кислота, что это такое, и где ее купить?
гиалуроновая))) В составе кремов купить;))) Увлажняющий
подробнее...
что такое гейнер
Типа протеинов, только с большим содержанием углеводов) Дает силы для дополнительных
подробнее...
Глютамин зачем он нужен и что это такое?
Король аминокислот.
* Участвует в синтезе протеинов мышц. Однако его влияние на прирост
подробнее...
Какой гейнер лучше для быстрого набора мышечной массы???
Самые лучшие и продаваемые гейнеры:
Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000 от Weider — это просто
подробнее...
подскажите про аминки кто-нибудь. как это? что это? имеет ли смысл? какие лучше?
Jason Mercier ты не прав. Аминки несут другую функцию. Советую лучше взять BCAA, аминки с
подробнее...
Что обозначает слово "ку" ? Часто слышу, не могу понять, кто такой бред придумал и что это вообще значит?
Чатла́но-паца́кский язы́к (чатла́нский язык) — вымышленный язык из кинофильма
подробнее...
Хочу набрать вес и мышечную массу
Глютамин не принимал. А протеин и креатин вполне безопасные. Для набора веса ещё помогут пивные
подробнее...
как качать мышцы на массу, а как на рельеф?
на рельеф это долгий разговор на каждые группы мышц разные упражнения насчет массы - зависит от
подробнее...
Какой протеин лучше?
1) все протеины абсолютно безопасны, если ты будешь бегать от него в туалет, это не побочный
подробнее...
BSN True-Mass или MHP Up Your Mass? Который лучше для набора веса и роста мышц? Выбираю только из этих 2.
мне МНП прилипает. . в душу. .
Но тут есть одно но!... это ВЦАА и казеин на ночь! ?
а вот
подробнее...
что такое спортивные аминокислоты? что дают
Аминокислоты это расщепленная на мельчайшие фрагменты белковая молекула – уже знакомый нам
подробнее...