Автор Переобуть задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Как похудеть после родов ( через год после родов)? и получил лучший ответ
Ответ от Vitaminka[гуру]
Год после родов является оптимальным временем для планомерного возвращения в форму, так как гормональный фон уже стабилизировался. Организм перестроился, и теперь ему нужна поддержка, а не стресс. Основа успеха заключается в сочетании умеренного дефицита калорий и регулярной активности. Пересмотрите питание: сократите количество простых углеводов и животных жиров, делайте вечерний прием пищи легким, но избегайте жестких голодовок и сомнительных диет. Если нет возможности посещать фитнес-клуб, начните с домашней активности. Короткие десятиминутные подходы несколько раз в день для укрепления мышц живота, бедер, ягодиц и спины уже дадут заметный результат. Также эффективны вечерние тренировки, когда есть кому помочь с ребенком. Главное правило — постепенность, ведь вес, набранный за месяцы, должен уходить плавно и без вреда для здоровья.
Ответ от Захмелеть[гуру]
Знакомо.
Только волей к победе 🙂
Убрать углеводы и животные жиры.
Максимум физ. нагрузки, чтоб потеть. Если сидишь дома, то хоть по 10 минут, но много раз делай упражнения на укрепление мышц бедер, живота, ягодиц, спины. Повесь на дверь турник-распорку.
Знакомо.
Только волей к победе 🙂
Убрать углеводы и животные жиры.
Максимум физ. нагрузки, чтоб потеть. Если сидишь дома, то хоть по 10 минут, но много раз делай упражнения на укрепление мышц бедер, живота, ягодиц, спины. Повесь на дверь турник-распорку.
Ответ от Пленум[гуру]
...через 2 года.... через пять лет... через 25:)
...через 2 года.... через пять лет... через 25:)
Ответ от утеплить[гуру]
больше двигаться, не спать днем, ограничить всеядность до разумных пределов.. . ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
больше двигаться, не спать днем, ограничить всеядность до разумных пределов.. . ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Ответ от Переболеть[гуру]
подруга при кормлении потеряла больше 15 кг
подруга при кормлении потеряла больше 15 кг
Ответ от свирепствовать[гуру]
Я похудела через 6 лет после родов. Если интересно как, напишите, я отвечу. Кто-то задавал вопрос о диетах, я там писала, но кажется всерьез не восприняли. Можете там в моих ответах посмотреть.
Я похудела через 6 лет после родов. Если интересно как, напишите, я отвечу. Кто-то задавал вопрос о диетах, я там писала, но кажется всерьез не восприняли. Можете там в моих ответах посмотреть.
Ответ от Пользователь удален[активный]
наоборот весс прибавляется при кормлении грудью. тебе нужно сейчас думать за малыша, потом будешь худеть!
наоборот весс прибавляется при кормлении грудью. тебе нужно сейчас думать за малыша, потом будешь худеть!
Ответ от Пользователь удален[новичек]
липосакция. самый быстрый способ!
липосакция. самый быстрый способ!
Ответ от Ирина Финочко[гуру]
После родов поправилась на 10 кг. Ждала 3 года чтобы вес ушел. перестала есть много, после 6 вечера только яблоко или кефир, ну, ушло только 2-3 кг. и все. Поэтому я пошла в фитнес клуб. Хожу не так давно, но думаю, что благодаря моим упорным усилиям, я скину злостные 7 кг. :))
После родов поправилась на 10 кг. Ждала 3 года чтобы вес ушел. перестала есть много, после 6 вечера только яблоко или кефир, ну, ушло только 2-3 кг. и все. Поэтому я пошла в фитнес клуб. Хожу не так давно, но думаю, что благодаря моим упорным усилиям, я скину злостные 7 кг. :))
Ответ от ЀИТА[гуру]
Я смогла похудеть через семь лет (+10) и то только из-за сильного стресса.
Ну, а вообще наверное, как обычно.... кушать в меру и спорт.
Я смогла похудеть через семь лет (+10) и то только из-за сильного стресса.
Ну, а вообще наверное, как обычно.... кушать в меру и спорт.
Ответ от Валелерьевна[гуру]
как я тебя понимаю, подруга! сама вот думаю, что делать. но заметила, что чем больше стала двигаться и перестала есть после 6,так вес начал уходить. а так есть сейчас одна диета хорошая, после родов в самый раз! Правда она не везде продаётся. но моя знакомая по ней 20кг сбросила за пару месяцев, а мама за 10 дней 5кг.
как я тебя понимаю, подруга! сама вот думаю, что делать. но заметила, что чем больше стала двигаться и перестала есть после 6,так вес начал уходить. а так есть сейчас одна диета хорошая, после родов в самый раз! Правда она не везде продаётся. но моя знакомая по ней 20кг сбросила за пару месяцев, а мама за 10 дней 5кг.
Ответ от Пользователь удален[мастер]
жаль тебя .поробуй больше двигаться. может -быть поможет.
жаль тебя .поробуй больше двигаться. может -быть поможет.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
А я села на Кремлевскую диету. Рекомендую, если, конечно, не кормишь грудью
А я села на Кремлевскую диету. Рекомендую, если, конечно, не кормишь грудью
Ответ от Пользователь удален[новичек]
6 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ.
1.Питание овощами.
2.Спорт.
3.Зарядка.
4.Пить перед едой стакан воды.
5.Есть в маленьких порциях несколько раз в день.
6.Естьмного фруктов.
6 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ.
1.Питание овощами.
2.Спорт.
3.Зарядка.
4.Пить перед едой стакан воды.
5.Есть в маленьких порциях несколько раз в день.
6.Естьмного фруктов.
Ответ от Ама-Теразу[мастер]
не есть вечером, не есть жареного, жирного, сладкого, заниматься спортом. Стала на размер худее. чем до беременности.
не есть вечером, не есть жареного, жирного, сладкого, заниматься спортом. Стала на размер худее. чем до беременности.
Ответ от Екатерина Савельева[гуру]
Год, это совсем мало. Тоже кормила грудью. Поправилась, конечно, не так как вы, но была слегка похожа на бабу, а не на девушку. Но организм подвергся сложной гормональной перестройке и быстро вернуться в свое нормальное состояние, не вредя при этом здоровью, невозможно. Все должно быть постепенно. Закончите кормить грудью, можно будет чуть уменьшить питание, заняться прессом, а потом непосредственно спортом. Успехов вам.
Год, это совсем мало. Тоже кормила грудью. Поправилась, конечно, не так как вы, но была слегка похожа на бабу, а не на девушку. Но организм подвергся сложной гормональной перестройке и быстро вернуться в свое нормальное состояние, не вредя при этом здоровью, невозможно. Все должно быть постепенно. Закончите кормить грудью, можно будет чуть уменьшить питание, заняться прессом, а потом непосредственно спортом. Успехов вам.
Ответ от Анэля Березинцева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как похудеть после родов ( через год после родов)?
Почему уже 2 года после родов женщина не может похудеть, даже если не ест ничего почти??
Если вы едите слишком мало, организм переходит в режим энергосбережения: метаболизм замедляется, и
подробнее...
спросили в Таз
Девушки а правда ли, что после родов бедра шире становятся(таз расширяется). Если да, то на сколько см у вас это было?
Во время беременности вырабатывается гормон релаксин, размягчающий связки и хрящи тазовых суставов.
подробнее...
Девушки а правда ли, что после родов бедра шире становятся(таз расширяется). Если да, то на сколько см у вас это было?
Во время беременности вырабатывается гормон релаксин, размягчающий связки и хрящи тазовых суставов.
подробнее...
Что это еще за пигментная полоска на животе, которая появляется после родов? Как выглядит и когда исчезнет?
она появляется во время беременности и после родов через некоторое время проподает. это из-за
подробнее...
Мамули, а у вас месячные шли регулярно после родов? а то у меня уже паника!!!
Нерегулярные месячные после родов — частое явление, паниковать не стоит. Есть два нормальных
подробнее...
После родов отношения с мужем очень сильно изменились
Елена, почти у всех так происходит. Надо перетерпеть это время.
Я почти 6 месяцев мужа к себе
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Головные боли после родов....
Головные боли после родов встречаются довольно часто и могут беспокоить женщину от нескольких
подробнее...
Кому удалось после родов сделать живот плоским? Поделитесь опытом!
У меня после вторых родов живот очень плоский ( вот только кожа чуть дрябловата, но и с этим борюсь
подробнее...
девочки, вы поправились после родов и на сколько??? как вернулись сново в форму? если можно, то поподробнее!
После родов вес восстанавливается индивидуально. Кто-то теряет килограммы сразу и через пару
подробнее...
после родов прошло 3 месяца, вес никуда не уходит. кормлю грудью, но и выглядеть уже хочется. Комплексую. что делать???
В первые полгода после рождения забудьте о похудении, матка еще полностью не восстановилась,
подробнее...
спросили в Меса
Через сколько времени после родов приходят месячные? Кормлю грудью, ребенку уже почти 8 мес., нет ничего
Я молочная мама у меня месячные начались через 9, а с младшей через 10 месяцев. Организм пока
подробнее...
Через сколько времени после родов приходят месячные? Кормлю грудью, ребенку уже почти 8 мес., нет ничего
Я молочная мама у меня месячные начались через 9, а с младшей через 10 месяцев. Организм пока
подробнее...
спросили в Начинка Месячные
через сколько времени после родов у вас начались месячные?
Я тоже кормлю грудью. Месячные пошли через 3 месяца. Два месяца шли как по расписанию, а на третий
подробнее...
через сколько времени после родов у вас начались месячные?
Я тоже кормлю грудью. Месячные пошли через 3 месяца. Два месяца шли как по расписанию, а на третий
подробнее...
после родов появилась много перхоти и начали выпадать сильно волосы.что делать незнаюмаски кальций пью ничего.подскажите
Выпадение волос и перхоть после родов — частая реакция на изменение гормонального фона. В норме
подробнее...