голая на турнике

Ответ от Птичка )[гуру]
На турнике тяжелее, но эффективнее)

Ответ от Виктоша[гуру]
Ученик весит в пределах 60 кг, гантеля до 10. Значит турник лучше, чем гантеля, в 6 раз.

Ответ от Злобный карлик[гуру]
турник полюбэ

Ответ от Максим Просмушкин[гуру]
Гантели. Они тяжелее.

Ответ от Вадим ********[новичек]
Турник

Ответ от Usv[гуру]
А вместе их использовать нельзя?
А если все таки выбирать, то конечно

Ответ от Вася перс[новичек]
фифти фифти

Ответ от Денис Корсунский[новичек]
надо заниматься и на турнике и с гантелями.

Ответ от EDGEcn[активный]
Конечно турник.
Но, некоторые группы мышц нужно качать с гантелями.
Для домашних занятий нужно 3 вещи: турник, гантели и пол.

Ответ от DIMAG[гуру]
турник

Ответ от Олег Федоренков[активный]
И то и другое!

Ответ от Жека Садовский[гуру]
турник"

Ответ от Андрей Граб[новичек]
если тебе нужно накачать мышцы то правильнее было бы идти на турник, но не в коем случае не забывай о гантелях.
для начала можешь делать по 2 подхода: начиная с турника, а затем только продолжая гантелями, между подходами к упражнениям делай 3-ех минутный перерыв.
примерно после 2-ух недель таких тренеровок можешь подключать уже и 3-е упражнение. привязывай гантели к ногам и цепляйся на турник, оно также помагает увеличить свой собственный рост!
желаю удачи и успеха!!!

Ответ от Ёергей Князев[гуру]
штанга...

Ответ от саша[гуру]
конечно же турник без спорно1!

Ответ от Eduard RAW[гуру]
Голая баба!

Ответ от 3 ответа[гуру]