я на диете

Ответ от Иллюзия[мастер]
ложись спать!

Ответ от LSK[гуру]
два кг соленых огурцов и два литра слегка скисшего молока, похудеешь кг на пять сразу и точно

Ответ от Любимая[гуру]
ты сова, тебе можно есть до 23 00
выпей зеленого чаю, сьешь яблоко, перебей голод и ложись спать
хорошая диета -- ешь все вареное. Можно не ограничиваться

Ответ от Ѐодион Раскольников[гуру]

Совсем чуть-чуть!

Ответ от Archangel[мастер]
Ложись спать и не думай о еде я за тебя уже сегодня поел сырокопчёной колбаски, пюре с мясом по французски, с копчёной рыбкой с салатиками оливье и греческим под текилу и что самое главное с утра останусь при своих кг. куда деваются не знаю но как бы не хотел ни поправится ни похудеть не удаётся всегда при своих 80 + -3 кг. Даже армия не помогла. А помоч могу только морально держись пробуй эксперементируй но не слишком знай меру и умей во время остановиться. А вообще самое хорошее средство для срочного похудения на N кол-во кг это клизма но слишьком увлекаться тоже не стоит. А так старайся больше двигаться веди активный образ жизни, займись спортом не тем что сулит похудение а который нравится. И меньше придерживайся диет во первых удовольствие не из дешовых, во вторых нужен специальный подход к какждому отдельному случаю а то есть риск скинуть 5 и набрать 8 только как правило скидываеш 5 кг воды через пот а набираеш 8 всякой гадости и в результате получаешь не нужные болезни.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Не мучай свой организм. Я никогда не была толстой, всегда худая. А секрет прост. Надо просто ЕСТЬ МЕНЬШЕ! То есть свою порцию урежь на треть, или даже на половину. Ешь часто понемножку. Из-за стола выходи с легким чувством голода. А издеваться над здоровьем ты просто не имеешь права. В холодильнике держи кучу фруктов. Ты не должна чувствовать голод. Сейчас же иди и съешь пару бананов или яблок.

Ответ от Андрей ивантеев[гуру]
РЫБА МОЯ, найди себе работу поживее, назначь праздники (когда все можно) раз в неделю, не сиди!

Ответ от ЁветлаяЯ[гуру]
Выпейте стакан -два кефира.. голод перебьёт и на фигуре не отразиться... и на душе спокойно что не ела ни чего)) ) А вот фрукты лучше не стоит, на оборот аппетит нагонит, ну разве что банан.
А можно завтра вообще весь день на бананах с творогом посидеть.. эту диету мне подруга подсказала.
А на ночь можно тёплого молока с ложкой мёда..

Ответ от Проникновенный[гуру]
СЕКС секс СЕКС

Ответ от Ketrin[гуру]
без спорта ты никогда не будешь держать форму, помяни мое слово. Когда ты сидишь на диете, то теряешь мышечную массу, жировая масса остается, всю жизнь сидеть на диетах невозможно и в ближайшем будущем ты набирешь ненавистные килограммы. Также диеты действуют негативно на твою психику и организ, резкий сброс веса грозит появлением растяжек. Так что бягом в фитнес зал =). Продукты стимулирующие сброс веса- грейфрукт, ананас, лимон- вещества, которые содержат эти продукты расщепляют жир.

Ответ от Alina Aim[гуру]
попей горячей водички

Ответ от КОТярка[гуру]
если не ляжешь спать, то например заиграйся в компьютер

Ответ от Ўлия Малышева[гуру]
съешь соленый огурец и запей стаканом сырого молока, потом закуси все это яблоком- 2кг выйдут сами.

Ответ от _*O_*K_*S_*I_[активный]
Старайся в течении дня есть 5-6 раз по немногу, а вечером яблоко, легкий йогурт, кисель. Я уже второй месяц так питаюсь, привыкла, но иногда конечно жор нападает, но я терплю

Ответ от З-а_Й-ч-О-н-О-к[гуру]
а что у тебя проблема в весе???

Ответ от Olga svensson[эксперт]
Вот рекомендации, которые работаю 100%.
Самое главное - сделайте ваше питание СБАЛАНСИРОВАННЫМ, что бы в нем было все необходимое и в нужных пропорциях. Все перекосы приводят к нарушению правильного обмена веществ.
1-е: Обязательный завтрак. Как только вы его пропустили, тело переходит в режим экономии и начинает запасать калории, т. к. "боится", что вы и дальше будете морить его голодом. В среднем, пропустивший завтрак человек сжигает на 20% меньше калорий, чем позавтраквший. Даже если вы поели позже, скажем, к обеду, то и в этом случае ваш организм усвоит БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ, чем ему надо для жизнедеятельности, т. к. хочет отложить кое-что про запас. Так он защищает себя от голода.
2-е: Не морить себя голодом. Голод - это враг похудения. Инстинкт самосохранения выработал в человеке сложные механизмы защиты от голода, ведь без еды погибают целые группы клеток. Они все равно заставят вас набрать нужное количество жизненно необходимых элементов. Незаметно для себя вы все равно наедитесь позже, но уже с лихвой. Голод и пропуски пищи ведут к последующему перееданию.
3-е: БЕЛОК. Ешьте не менее 1-1,5 г чистого белка (рацион для женщин) на 1 кг массы тела. Это в среднем 60-80 г белка. Т. е. белковое блюдо 3 раза в день. Очень хорошо помогают БЕЛКОВЫЕ коктейли из сои. Соя - это вообще отличный источник растительного белка. В ней нет холестерина и опасных жиров, в отличии от животного белка. Могу порекомендовать вам Формулу 1 из программы ShapeWorks от доктора Хиббера. Работает безотказно! Если мы едим достаточно белка, то и углеводы (это как раз то, что делает нас полными) сжигаются интенсивней. Ведь для усвоения белка требуется больше углеводов, чем при переваривании других питательных элементов. К тому же белок на долгие часы дает нам чувство сытости (поэтому вы не будете так мучиться от голода) и увеличивает мышечную массу. Чем она больше, тем интенсивней сгорают калории, даже если мы просто сидим на работе или смотрим телевизор, т. е. в состоянии покоя.
4-е: ВОДА. Пить не меньше 8-и стакакнов в день. Иначе пища плохо переваривается и не усваивается клетками.
Они остаются голодными и снова требуют еды. И еще вода очищает кишечник от токсинов.
5-е: Не есть позже, чем за 3 часа до сна.
6-е: Хотя бы 30 мин. прогулка интенсивным шагом каждый день. Откажитесь от лифта.
Это основыне правила, они помогли мне и сотням моих клиентов.
Ольга Свенссон, квалифицированный консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса.

Ответ от Mulia[гуру]
Без мучения ничего не бывает. Несколько лет назад здавала сессию и случайно начала худеть: я позавтракала активией с чайком, пообедала в 3 часа дня (на убой) и сильно закрутилась, так что за ужин забыла. На следующий день получилось также и так 2 недели. Потом организм начал привыкать к такому режиму и я за месяц сбросила около 5 кг. Начались праздники и мой желудок начал привыкать к вечерним приемам пищи. После этого отвыкнуть вечером кушать было просто каторгой. Через пол года я забеременнела и тогда можно сказать "ночевала в холодильнике",набрала аж 18кг лишнего веса. Год мучалась чтобы его сбросить! Но досих пор не могу себя перебороть чтобы вечером не есть. Сидела 2 дня на диете - думала умру! Занимаюсь фитнесом, но мышцы сильно поперли в рост (тренировка рано заканчивается, а до ночи далеко - жрунькать хочется, вот я и ем, а одними салатами питаться не могу, а от фруктов жор еще сильнее)

Ответ от Людмила Дутова[гуру]
Кошки, собаки есть? Вы их целуете? На паразитов проверялись? Это они в нашем организме просят есть. И "помогают" держать лишний вес. И паразитов, по разным источникам, вокруг нас от 300 до 2 000.
Предлагаю купить в "Зурбагане" - моем Интернет-магазине программу "Gelmostop" ("Программы для активной жизни"). Программа расчитана на 50 дней. Не нужно лежать в стационаре. Можно вести обычный образ жизни. Нет тошноты, рвоты, как при лпечении в стационаре традиционным способом. Эффективность лечения - 83%. Остальные 13% помогут убрать аромамасла. Натуральные, не из Аптеки. Можно подобрать по тестам. Сделать тесты и купить продукт можно в "Зурбагане" - моем Интернет-магазине Мечты и Счастья
http://manager.Zurbagan.e-gloryon.com
Уже через несколько дней Вы почувствуете легкость в теле, пройдет чувство постоянного голода. Начнет уходить вес. Отвечу на все Ваши вопросы.

Ответ от Евгения Мухина[активный]
нет таких блюд!) ) А есть можешь все что хочешь, но на 10 рублей в день, не больше!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]