яблочный сок содержит 5 процентов сахара

Ответ от Аня Иванова[новичек]
Большинство из нас даже не представляют, что стакан, казалось бы, здорового яблочного сока содержит почти столько же сахара, сколько можно обнаружить в трех больших пончиках «Krispy Kreme» или в целой плитке молочного шоколада.
Концентрация семи чайных ложек сахара в одной порции яблочного сока существенно превышает рекомендуемую ежедневную дозу сахара для взрослых, которые следят за собой, чтобы оставаться здоровыми. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, количество «добавленного» сахара не должно превышать шести чайных ложек, кроме, конечно же, естественных продуктов, таких как молоко.
Эти же неприятные выводы касаются и обезжиренных йогуртов – еды, которую часто продают как естественную и здоровую пищу. Оказывается, что такие йогурты содержат пять чайных ложек сахара, то есть столько же, сколько содержится в трех порциях мороженого.
Высокий уровень содержания сахара в ежедневно употребляемых продуктах питания, которые принято считать «здоровыми элементами рациона», были утановлен в рамках исследования, проведенного представителями «Bupa».
В частности, 2000 матерей были опрошены об их уровне осведомленности о количестве сахара, которое содержится в пищевых продуктах, предназначенных для их детей. В ходе опроса, более 90 процентов респондентов признались, что не имели ни малейшего представления о высоких уровнях сахара в яблочном соке и в обезжиренном йогурте. В то время, когда средний стакан концентрированного яблочного сока содержит почти семь чайных ложек сахара, популярные на Западе глазурованные пончики «Krispy Kreme» содержат всего 10 г сахара, что приравнивается к двум чайным ложкам. Почти половина матерей (46 процентов) признались, что волновались о том, чтобы их ребенок не был зависимым от сахара. Несмотря на возможные проблемы в будущем, каждый пятый респондент признался, что питание их детей далеко от сбалансированной диеты. 60 процентов опрошенных признались в том, что попросту не обращают внимания на информацию о питательной ценности продуктов питания.
При этом, ученые вполне обосновано утверждают, что чрезмерное количество сахара в рационе ребенка может нанести вред его здоровью, в том числе, это проявляется в повышенном риске развития заболеваний органов сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета 2-го типа, а также появления кариеса. Несмотря на это, 40 процентов матерей заявили, что их дети получают сладости, газированные напитки или шоколад, по крайней мере, один раз в день.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]