йога профи

Ответ от MORBID[гуру]
Слово "Йога" пришло к нам из санскрита, в переводе оно означает "Союз", подразумевая связь с Абсолютной энергией. Эту связь осуществляет энергия Кундалини, спящая в основании позвоночника. Таким образом, йога может подразумевать как подготовительный этап к пробуждению Кундалини, так и процесс восхождения Кундалини по позвоночнику.
Подготовительный этап должен проводится под контролем гуру, так как ученик, у которого Кундалини еще не пробуждена, не может сам определить, что мешает его духовному росту.
В то же время "учителем" себя может назвать любой пройдоха, решивший подзаработать на искателях истины. Поэтому вы можете сразу перейти ко второму этапу - пробудить Кундалини можно с помощью протокола, описанного на сайте Сахаджа Йоги. В наше время это сделать очень просто, не требуется усилий и аскетических практик - тысячелетние духовные усилия человечества принесли, наконец, свои плоды. Из всех современных направлений йоги, Йога Айенгара позволяет научить тело и его части работать правильно, так, как это задумано природой.
Эффект от асан - возможность избавиться от проблем со здоровьем и возможность развития личности и духовного роста - зависит от качества выполнения поз.
Занимаясь йогой по методу Айенгара, даже если вы начинающие йоги, вы сможете избавиться от сутулости, научитесь раскрывать грудную клетку, избавитесь от лордоза, научитесь правильно работать руками и ногами, научитесь многому другому, позволяющему укрепить ваше здоровье.